cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 33

21. Data: 2013-01-13 11:42:24

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: "Jadarek" <d...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> piekny i mlody jestem
> ale ten cholesterol mnie dobija
> choc lekarz mowil ze to nie ma znaczenia kto jak wyglada co robi...

I tu ma racje...

> no i dodatkowo mowil ze kazdy powinien to lykac
> wiec juz sam nie wiem :(

Ja przestałem "łykać" i _poszedłem_po_rozum_do_głowy_ :-)

Istotny jest poziom triglicerydów. Powinien być mniejszy niż 100 mg/dl (1,13
mmol/l)

I żeby frakcja HDL nie była mniejsza niż 20% "ogólnego".

A wtedy poziom "ogólnego" ma mniejsze znaczenie (lub wcale).

Pozdrawiam

"Jadarek" -Darek K.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

22. Data: 2013-01-14 07:26:32

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: case <c...@u...news> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-01-11 17:11, bartek pisze:
> W dniu 2013-01-11 10:52, case pisze:
>> W dniu 2013-01-11 10:35, bartek pisze:
>>> W dniu 2013-01-11 09:57, case pisze:
>>>> W dniu 2013-01-11 09:07, bartek pisze:
>>>>> W dniu 2013-01-11 08:48, case pisze:
>>>>>> W dniu 2013-01-10 21:29, bartek pisze:
>>>>>>> W dniu 2013-01-10 19:50, Szczepan Bialek pisze:
>>>>>>>> U?ytkownik "bartek" <b...@...pl> napisa? w wiadomo?ci
>>>>>>>> news:kckeqn$jkm$1@mx1.internetia.pl...
>>>>>>>>> witam
>>>>>>>>>
>>>>>>>>>> tlustego wcale, slodyczy bardzo duzo
>>>>>>>>
>>>>>>>> Slodycze to weglowodany.
>>>>>>>> Eskimosi kiedys nie jedli ich wcale.
>>>>>>>> Biedni ludzie w Polsce dawniej jedli tylko weglowodany i zyli
>>>>>>>> ponizej
>>>>>>>> 50 lat
>>>>>>>> (srednia przed wojna).
>>>>>>>>
>>>>>>>> W naszym klimacie powinienes jesc to co przewiduja nasze normy.
>>>>>>>> S*
>>>>>>>>
>>>>>>>>
>>>>>>>>
>>>>>>> case.
>>>>>>> dzieki za porade.
>>>>>>>
>>>>>>> zastanawiam sie caly czas nad tym lekiem czy nie lepiej kontynuowac
>>>>>>> kuracje jeszcze tak z 2 miesiace
>>>>>>>
>>>>>>> omege z watraby rekina
>>>>>>> karczoch
>>>>>>> gliceryna
>>>>>>> siemie lniane moze
>>>>>>> ?
>>>>>>>
>>>>>>> dieta jest, ruch jest,
>>>>>>>
>>>>>>> a ten lek moze zostawic?
>>>>>>>
>>>>>>>
>>>>>>> a te leki o ktorych ty piszesz kompletnie sie nie znam.... to co
>>>>>>> lepszE?
>>>>>>> to niby byly ordynator kardiolog... niby sie zna ale czy ja wiem
>>>>>>> dal mi
>>>>>>> jakis swistek powiedzial ze jakas hyper...cos tam i mowil ze dieta
>>>>>>> zbije
>>>>>>> maksymalnie kolo 20% z tego co mam
>>>>>>> co m ida 250-260 to i tak za duzo
>>>>>>>
>>>>>>> cisnienie mam 130/80 wiec chyba jeszcze cholesterol mnie nie
>>>>>>> miazdzy....
>>>>>>>
>>>>>>>
>>>>>>> prosze pilnie o rade dzis wzielem 2 tabletke....
>>>>>>
>>>>>> Nie wiem po co w ogóle zrobiłeś tą akcję z cholesterolem.
>>>>>> Większość ludzi po 30-tce ma przekroczony i nikt nie sięga od razu po
>>>>>> statyny.
>>>>>> Masz jakieś przypadki zawału czy udaru w bliskiej rodzinie?
>>>>>> Poza tym zwróć uwagę, że wystarczy tylko jedna mała blaszka
>>>>>> miażdżycowa,
>>>>>> żeby dostać zawału.
>>>>>> Jeśli chodzi o dietę, to prócz omegi-3 zwykle zaleca się dużo białka.
>>>>>> 1g na każdy kilogram wagi. Min. 50g dziennie.
>>>>>> W pożywieniu trochę ciężko tyle dostarczyć, więc lepiej
>>>>>> przysuplementować troszkę.
>>>>>> Jeśli chodzi o ruch, to też nie może to być spacerek czy rowerek
>>>>>> nawet
>>>>>> godzinny tylko w odpowiednim przedziale HR.
>>>>>> Inaczej cały wysiłek jest na darmo, albo nawet szkodliwy.
>>>>>> Jak lekarz przepisał Ci ten Crestor to raczej wiedział co robi.
>>>>>> Być może miał jakieś jeszcze informacje z badań.
>>>>>> Dlatego lepiej go bierz przez te 2 m-ce.
>>>>>> Potem wypytaj o wszystko tego ordynatora.
>>>>>> Nie łącz tego leku z alkoholem, tzn. żeby wątroba nie trawiła tych
>>>>>> dwóch
>>>>>> jednocześnie - po alkoholu odczekaj min. 6 godzin przez zażyciem
>>>>>> tabletek.
>>>>>> I lepiej wyłącz całkowicie ze spożycia czekoladę, miętę, ocet i
>>>>>> wszystkie owoce i soki grejfrutopodobne.
>>>>>> No i musisz wyluzować, to podstawa.
>>>>>>
>>>>> owoce?
>>>>> a owocami to zajadam rowno w sensie mandarynki i pomarancze.
>>>>>
>>>>> sluchaj ojciec mial zawal w wieku 50 lat, ale on palil ostro .. i nie
>>>>> dbal wcale o siebie w wieku 47 mial udar...jakos tak.
>>>>> po tym udarze sie wzial za siebie i jadac rowerem dostal
>>>>> zawalu...poprostu przecholowal troche
>>>>>
>>>>> pije wino czerwone wytrawne gdzies kolo 21.... tak troche ale juz mi
>>>>> sie
>>>>> niechce
>>>>>
>>>>>
>>>>> moj ruch to poprostu silownia na niej cwiczenia typowo spalajace i
>>>>> wzmacniajace
>>>>> najpierw biezna potem orbitrek i trening taki normalny silowy
>>>>>
>>>>> mam 180cm i kolo 90kg troszke musze chyba zrzucic pomimo ze wszysyc
>>>>> mowia ze jestem chudy...
>>>>>
>>>>> nic wiecej nie wiedzial niz to co tutaj napisalem zbadal mnie i
>>>>> osluchal
>>>>> cisnienie 130/80
>>>>>
>>>>> to od dzis nie biore crestoru pomimo tych 2 tabletek
>>>>> wyrzucam owoce wszystkie,
>>>>>
>>>>> biore tran omege 3 z rekina, karczoch w tabletce, glukozamine na
>>>>> stawy,
>>>>> karczoch rano do picia, i gliceryne rano do picia, dorzuce jeszcze
>>>>> codziennie lyzke siemia lnianego i te bialo w zielarskim kupie jakies
>>>>>
>>>>>
>>>>> czy cos jeszcze dorzucic ?
>>>>> a soki pijam...... wyrzuce.
>>>>>
>>>>>
>>>>> a co do wyluzowania to troche ciezko moze cos na uspokojenie sobie
>>>>> wezme....bo codziennie mam cos :(
>>>>>
>>>>>
>>>>> case co myslisz
>>>>>
>>>>> dzieki pozdrawiam
>>>>
>>>> No to masz zdecydowanie pozytywny wywiad rodzinny, wiec jednak
>>>> posłuchałbym tutaj tego ordynatora.
>>>> Bieżnia przed siłownią to tylko rozgrzewka, a ruch po siłowni musi być
>>>> bezwzględnie w strefie cardio. Inaczej szkoda wysiłku.
>>>> Pół lampki wytrawnego wina najlepiej pić po obiedzie.
>>>> Do tego dużo zielonej herbaty i błonnika.
>>>> Wyluzowanie to tak naprawdę kwestia nastawienia, czyli dyscypliny
>>>> umysłowej.
>>>> Jak dopada Cię stres lub wnerw, to po prostu ucinasz myślenie o tym i
>>>> zaczynasz myśleć o jakichś pozytywnych aspektach.
>>>> Potem dzieje się już to automatycznie i z frustrata stajesz się
>>>> optymistą.
>>>> A białko kup lepiej w jakiejś odżywce dla sportowców.
>>>>
>>>>
>>>>
>>> OK
>>> czyli mam to poprostu genetycznie ?Z tym ze ja nie pale nie pije...
>>> nigdy...
>>> czyli jestem skazany na crestor
>>>
>>> a te inne metody odrzucic ?
>>>
>>> czy pobrac crestor miesiac + te moje specyfiki + te ktore Ty
>>> wymieniles... i isc badac krew
>>> odrzucic crestor brac dalej specyfiki i za miesiac znowu kontrola ?
>>
>> Udar czy zawał przed 50-tką to jednak trochę za wcześnie, nawet jak dla
>> palacza.
>> Możesz dbać o siebie i pracować na prawidłowy poziom cholesterolu jednak
>> bez gwarancji i w przypadku uwarunkowań genetycznych z dużym oporem lub
>> małymi szansami.
>> Możesz też brać statyny. Zwykle bierze się je potem kilka lat lub całe
>> życie, ale to nie jest sztywna reguła.
>> Może u Ciebie wystarczy 2 m-ce.
>> Statyny raczej na pewno zbiją cholesterol, ale w przypadku dłuższego
>> przyjmowania mają skutki uboczne.
>> Uszkadzają wątrobę, mięśnie i błony komórkowe, szybciej się tyje, na co
>> można reagować tylko objawowo, a więc dbać o siebie i pracować podobnie
>> jak na prawidłowy cholesterol, chociaż jest już on prawidłowy.
>>
> case to co robic
> brac ta statyne 2 m-ce + to co robie teraz do kontroli
>
> przerwac branie statyny
>
> reszte kontynuowac i znowu do kontroli ?

Musiałbyś chyba zrewidować swoje cele związane z poziomem tego
cholesterolu i zacząć powoli rozumieć, z czym one się wiążą w Twoim
przypadku.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

23. Data: 2013-01-14 07:28:55

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: case <c...@u...news> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-01-11 21:32, bartek pisze:
> W dniu 2013-01-11 20:05, Szczepan Bialek pisze:
>> U?ytkownik "bartek" <b...@...pl> napisa? w wiadomo?ci
>> news:50F039C8.2040409@g.pl...
>>>
>>>>>> a co do wyluzowania to troche ciezko moze cos na uspokojenie sobie
>>>>>>> wezme....bo codziennie mam cos :(
>>>>
>>> case to co robic
>>> brac ta statyne 2 m-ce + to co robie teraz do kontroli
>>>
>>> przerwac branie statyny
>>>
>>> reszte kontynuowac i znowu do kontroli ?
>>
>> Strach jest typowym objawem nadmiaru weglowodanow.
>>
>> Normy na cisnienie, cholesterol itd. ustala sie lapiac 1000 zdrowych
>> osob i
>> robiac im badania.
>>
>> Rowniez normy zywienia tak powstaja.
>>
>> A normy dla takiego jak Ty to:
>>
>> 100 gramow tluszczu da Ci 900 duzych kalorii,
>> 100 gramow alkoholu da Ci 700,
>> 100 gramow bialka da Ci 400,
>> 100 gramow weglowodanow da Ci 400,
>> Razem 2400
>>
>> Na normalnym jedzeniu bedziesz mial normalne wyniki.
>>
>> Oczywiscie te setki to sa takie wartosci bazowe.
>> Alkohol mozesz zastapic tluszczem i bialkiem ale nie slodyczami.
>> Bo te 100g tluszczu to minimum a te 100g weglowodanow to maksimum.
>>
>> Zakladam ze wiesz ze slodycze (weglowodany) organizm przerabia na
>> tluszcze i
>> cholesterol.
>> Zdrowsze sa te pochedzenia zwierzecego niz te wlasnej produkcji.
>>
>> Popatrz jak wyglada spozycie alkoholu:
>> http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_al
cohol_consumption
>> S*
>>
>>
> ok
> ale do czego mi to ?
> slodycze rzucam pomimo ze bardzo ciezko
>
>
> ale czy to prawda ze dieta zbije 20-30% ?
> to z 300 na 250 to i tak o duzo za duzo.. ?
> pije karczoacha dzis nowa butle kupilem
> dodatkowo tabletka z karczocha
> i gliceryna rano
> nie wiem czy czasem nie za duzo tego i organizm sie broni ..dlatego mi
> teraz wzroslo ?
> zebym sobie watroby nie zalatwil

Zauważ, że gdyby Twoja wątroba prawidłowo metabolizowała cholesterol, to
nie miałbyś takich przekroczeń, tylko trzymałby normę.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

24. Data: 2013-01-14 17:43:41

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: bartek <b...@...pl> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-01-14 08:26, case pisze:
> W dniu 2013-01-11 17:11, bartek pisze:
>> W dniu 2013-01-11 10:52, case pisze:
>>> W dniu 2013-01-11 10:35, bartek pisze:
>>>> W dniu 2013-01-11 09:57, case pisze:
>>>>> W dniu 2013-01-11 09:07, bartek pisze:
>>>>>> W dniu 2013-01-11 08:48, case pisze:
>>>>>>> W dniu 2013-01-10 21:29, bartek pisze:
>>>>>>>> W dniu 2013-01-10 19:50, Szczepan Bialek pisze:
>>>>>>>>> U?ytkownik "bartek" <b...@...pl> napisa? w wiadomo?ci
>>>>>>>>> news:kckeqn$jkm$1@mx1.internetia.pl...
>>>>>>>>>> witam
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>> tlustego wcale, slodyczy bardzo duzo
>>>>>>>>>
>>>>>>>>> Slodycze to weglowodany.
>>>>>>>>> Eskimosi kiedys nie jedli ich wcale.
>>>>>>>>> Biedni ludzie w Polsce dawniej jedli tylko weglowodany i zyli
>>>>>>>>> ponizej
>>>>>>>>> 50 lat
>>>>>>>>> (srednia przed wojna).
>>>>>>>>>
>>>>>>>>> W naszym klimacie powinienes jesc to co przewiduja nasze normy.
>>>>>>>>> S*
>>>>>>>>>
>>>>>>>>>
>>>>>>>>>
>>>>>>>> case.
>>>>>>>> dzieki za porade.
>>>>>>>>
>>>>>>>> zastanawiam sie caly czas nad tym lekiem czy nie lepiej kontynuowac
>>>>>>>> kuracje jeszcze tak z 2 miesiace
>>>>>>>>
>>>>>>>> omege z watraby rekina
>>>>>>>> karczoch
>>>>>>>> gliceryna
>>>>>>>> siemie lniane moze
>>>>>>>> ?
>>>>>>>>
>>>>>>>> dieta jest, ruch jest,
>>>>>>>>
>>>>>>>> a ten lek moze zostawic?
>>>>>>>>
>>>>>>>>
>>>>>>>> a te leki o ktorych ty piszesz kompletnie sie nie znam.... to co
>>>>>>>> lepszE?
>>>>>>>> to niby byly ordynator kardiolog... niby sie zna ale czy ja wiem
>>>>>>>> dal mi
>>>>>>>> jakis swistek powiedzial ze jakas hyper...cos tam i mowil ze dieta
>>>>>>>> zbije
>>>>>>>> maksymalnie kolo 20% z tego co mam
>>>>>>>> co m ida 250-260 to i tak za duzo
>>>>>>>>
>>>>>>>> cisnienie mam 130/80 wiec chyba jeszcze cholesterol mnie nie
>>>>>>>> miazdzy....
>>>>>>>>
>>>>>>>>
>>>>>>>> prosze pilnie o rade dzis wzielem 2 tabletke....
>>>>>>>
>>>>>>> Nie wiem po co w ogóle zrobiłeś tą akcję z cholesterolem.
>>>>>>> Większość ludzi po 30-tce ma przekroczony i nikt nie sięga od
>>>>>>> razu po
>>>>>>> statyny.
>>>>>>> Masz jakieś przypadki zawału czy udaru w bliskiej rodzinie?
>>>>>>> Poza tym zwróć uwagę, że wystarczy tylko jedna mała blaszka
>>>>>>> miażdżycowa,
>>>>>>> żeby dostać zawału.
>>>>>>> Jeśli chodzi o dietę, to prócz omegi-3 zwykle zaleca się dużo
>>>>>>> białka.
>>>>>>> 1g na każdy kilogram wagi. Min. 50g dziennie.
>>>>>>> W pożywieniu trochę ciężko tyle dostarczyć, więc lepiej
>>>>>>> przysuplementować troszkę.
>>>>>>> Jeśli chodzi o ruch, to też nie może to być spacerek czy rowerek
>>>>>>> nawet
>>>>>>> godzinny tylko w odpowiednim przedziale HR.
>>>>>>> Inaczej cały wysiłek jest na darmo, albo nawet szkodliwy.
>>>>>>> Jak lekarz przepisał Ci ten Crestor to raczej wiedział co robi.
>>>>>>> Być może miał jakieś jeszcze informacje z badań.
>>>>>>> Dlatego lepiej go bierz przez te 2 m-ce.
>>>>>>> Potem wypytaj o wszystko tego ordynatora.
>>>>>>> Nie łącz tego leku z alkoholem, tzn. żeby wątroba nie trawiła tych
>>>>>>> dwóch
>>>>>>> jednocześnie - po alkoholu odczekaj min. 6 godzin przez zażyciem
>>>>>>> tabletek.
>>>>>>> I lepiej wyłącz całkowicie ze spożycia czekoladę, miętę, ocet i
>>>>>>> wszystkie owoce i soki grejfrutopodobne.
>>>>>>> No i musisz wyluzować, to podstawa.
>>>>>>>
>>>>>> owoce?
>>>>>> a owocami to zajadam rowno w sensie mandarynki i pomarancze.
>>>>>>
>>>>>> sluchaj ojciec mial zawal w wieku 50 lat, ale on palil ostro .. i nie
>>>>>> dbal wcale o siebie w wieku 47 mial udar...jakos tak.
>>>>>> po tym udarze sie wzial za siebie i jadac rowerem dostal
>>>>>> zawalu...poprostu przecholowal troche
>>>>>>
>>>>>> pije wino czerwone wytrawne gdzies kolo 21.... tak troche ale juz mi
>>>>>> sie
>>>>>> niechce
>>>>>>
>>>>>>
>>>>>> moj ruch to poprostu silownia na niej cwiczenia typowo spalajace i
>>>>>> wzmacniajace
>>>>>> najpierw biezna potem orbitrek i trening taki normalny silowy
>>>>>>
>>>>>> mam 180cm i kolo 90kg troszke musze chyba zrzucic pomimo ze wszysyc
>>>>>> mowia ze jestem chudy...
>>>>>>
>>>>>> nic wiecej nie wiedzial niz to co tutaj napisalem zbadal mnie i
>>>>>> osluchal
>>>>>> cisnienie 130/80
>>>>>>
>>>>>> to od dzis nie biore crestoru pomimo tych 2 tabletek
>>>>>> wyrzucam owoce wszystkie,
>>>>>>
>>>>>> biore tran omege 3 z rekina, karczoch w tabletce, glukozamine na
>>>>>> stawy,
>>>>>> karczoch rano do picia, i gliceryne rano do picia, dorzuce jeszcze
>>>>>> codziennie lyzke siemia lnianego i te bialo w zielarskim kupie jakies
>>>>>>
>>>>>>
>>>>>> czy cos jeszcze dorzucic ?
>>>>>> a soki pijam...... wyrzuce.
>>>>>>
>>>>>>
>>>>>> a co do wyluzowania to troche ciezko moze cos na uspokojenie sobie
>>>>>> wezme....bo codziennie mam cos :(
>>>>>>
>>>>>>
>>>>>> case co myslisz
>>>>>>
>>>>>> dzieki pozdrawiam
>>>>>
>>>>> No to masz zdecydowanie pozytywny wywiad rodzinny, wiec jednak
>>>>> posłuchałbym tutaj tego ordynatora.
>>>>> Bieżnia przed siłownią to tylko rozgrzewka, a ruch po siłowni musi być
>>>>> bezwzględnie w strefie cardio. Inaczej szkoda wysiłku.
>>>>> Pół lampki wytrawnego wina najlepiej pić po obiedzie.
>>>>> Do tego dużo zielonej herbaty i błonnika.
>>>>> Wyluzowanie to tak naprawdę kwestia nastawienia, czyli dyscypliny
>>>>> umysłowej.
>>>>> Jak dopada Cię stres lub wnerw, to po prostu ucinasz myślenie o tym i
>>>>> zaczynasz myśleć o jakichś pozytywnych aspektach.
>>>>> Potem dzieje się już to automatycznie i z frustrata stajesz się
>>>>> optymistą.
>>>>> A białko kup lepiej w jakiejś odżywce dla sportowców.
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>> OK
>>>> czyli mam to poprostu genetycznie ?Z tym ze ja nie pale nie pije...
>>>> nigdy...
>>>> czyli jestem skazany na crestor
>>>>
>>>> a te inne metody odrzucic ?
>>>>
>>>> czy pobrac crestor miesiac + te moje specyfiki + te ktore Ty
>>>> wymieniles... i isc badac krew
>>>> odrzucic crestor brac dalej specyfiki i za miesiac znowu kontrola ?
>>>
>>> Udar czy zawał przed 50-tką to jednak trochę za wcześnie, nawet jak dla
>>> palacza.
>>> Możesz dbać o siebie i pracować na prawidłowy poziom cholesterolu jednak
>>> bez gwarancji i w przypadku uwarunkowań genetycznych z dużym oporem lub
>>> małymi szansami.
>>> Możesz też brać statyny. Zwykle bierze się je potem kilka lat lub całe
>>> życie, ale to nie jest sztywna reguła.
>>> Może u Ciebie wystarczy 2 m-ce.
>>> Statyny raczej na pewno zbiją cholesterol, ale w przypadku dłuższego
>>> przyjmowania mają skutki uboczne.
>>> Uszkadzają wątrobę, mięśnie i błony komórkowe, szybciej się tyje, na co
>>> można reagować tylko objawowo, a więc dbać o siebie i pracować podobnie
>>> jak na prawidłowy cholesterol, chociaż jest już on prawidłowy.
>>>
>> case to co robic
>> brac ta statyne 2 m-ce + to co robie teraz do kontroli
>>
>> przerwac branie statyny
>>
>> reszte kontynuowac i znowu do kontroli ?
>
> Musiałbyś chyba zrewidować swoje cele związane z poziomem tego
> cholesterolu i zacząć powoli rozumieć, z czym one się wiążą w Twoim
> przypadku.
tzn co mam robic???????

chodzi o to ze ja tlusto nigdy nie jadlem bo nie lubie

fakt jest taki ze duzo slodyczy to pozeralem i to podejrzewam ze to
wszystko przez to, a moze poprostu mam to genetycznie przekazane

czy to prawda ze dieta zbije 20-30% wyniku ?

zostalem skazany na crestor ...... ?:(
czyli pomarancze kolo 19:00 niewskazana ?;/
a niby ma dobre wlasciwosci ?

co do jablek to znowu slyszalem ze jedno na dwa dni gora 3.... bo duzo cukru

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

25. Data: 2013-01-14 17:44:31

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: bartek <b...@...pl> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-01-13 12:42, Jadarek pisze:
>> piekny i mlody jestem
>> ale ten cholesterol mnie dobija
>> choc lekarz mowil ze to nie ma znaczenia kto jak wyglada co robi...
>
> I tu ma racje...
>
>> no i dodatkowo mowil ze kazdy powinien to lykac
>> wiec juz sam nie wiem :(
>
> Ja przestałem "łykać" i _poszedłem_po_rozum_do_głowy_ :-)
>
> Istotny jest poziom triglicerydów. Powinien być mniejszy niż 100 mg/dl
> (1,13 mmol/l)
>
> I żeby frakcja HDL nie była mniejsza niż 20% "ogólnego".
>
> A wtedy poziom "ogólnego" ma mniejsze znaczenie (lub wcale).
>
> Pozdrawiam
>
> "Jadarek" -Darek K.
>
Jadarek a co zrobiles takiego ?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

26. Data: 2013-01-14 19:05:36

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: "Stokrotka" <o...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> czyli pomarancze kolo 19:00 niewskazana ?;/
> a niby ma dobre wlasciwosci ?
>
>
> co do jablek to znowu slyszalem ze jedno na dwa dni gora 3.... bo duzo
> cukru
Owoce do woli, jeśli pszewud pokarmowy zniesie.
Dodatkowo: wątroba lubi niesypane(konserwanty i inne) pomarańcze,
jabłka - zależy od gatunku, ale pieczone raczej ujdą zawsze (wątrobie).
Nawet dziecim w szkole zaleca się conajmniej jedno jabłko dziennie, dla mnie
to ograniczenie jabłek na 1/2 jabłka na dobę jest idiotyczne w kontekście
holesterolu.

--
Nie jestem medykiem. (tekst w nowej ortografi: ó->u, ch->h, rz->ż lub
sz, -ii -> -i)
Ortografia to NAWYK, często nielogiczny, ktury ludzie ociężali umysłowo,
nażucają bezmyślnie następnym pokoleniom. http://ortografia.3-2-1.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

27. Data: 2013-01-15 06:46:40

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: case <c...@u...news> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-01-14 18:43, bartek pisze:

> tzn co mam robic???????
>
> chodzi o to ze ja tlusto nigdy nie jadlem bo nie lubie
>
> fakt jest taki ze duzo slodyczy to pozeralem i to podejrzewam ze to
> wszystko przez to, a moze poprostu mam to genetycznie przekazane
>
> czy to prawda ze dieta zbije 20-30% wyniku ?
>
> zostalem skazany na crestor ...... ?:(
> czyli pomarancze kolo 19:00 niewskazana ?;/
> a niby ma dobre wlasciwosci ?
>
>
> co do jablek to znowu slyszalem ze jedno na dwa dni gora 3.... bo duzo
> cukru

Już 2 razy radziłem Ci, żebyś posłuchał lekarza.
Co to ma być, do 3 razy sztuka?
Na pewno czujesz się na tyle mocny w medycynie, żeby podważać jego
diagnozę?
Cukry, zwłaszcza te proste są metabolizowane na tłuszcz i magazynowane w
tkance tłuszczowej, a owoce mają ich dużo, więc wyciągnij sobie wnioski.
Na pewno nie polecam owoców po 16:00.
Jeśli masz pytania odnośnie diety, to najlepiej idź do dietetyka.
Każdy organizm jest inny.
Twój lekarz być może ma na tyle doświadczenie w takich przypadkach, że
na podstawie wszystkich wyników badań, które mu dostarczyłeś oraz
informacji podjął decyzję o włączeniu leków w celu obniżenia cholesterolu.
Jak już napisałem, większość ludzi ma podwyższony cholesterol i to jest
głownie cena jaką płaci się za rozwój cywilizacji i przemysłowe
przetwarzanie żywności.
Natomiast norma cholesterolu informuje o jego bezpiecznym poziomie.
Dlatego skazując się na Crestor, jak to nazywasz, w praktyce
prawdopodobnie znacznie szybciej zadbasz o siebie niż inni, którzy
zaczną dbać o poziom cholesterolu dopiero po zawale czy udarze, kiedy
będzie już troszkę późno i ewentualny spacer będzie dla nich granicą
bezpiecznego wysiłku.
Mówi się, że facet niszczy się do 40-tki, a potem zaczyna dbać o siebie.
Ty po prostu zaczniesz trochę wcześniej.
A wątrobę czy mięśnie powinieneś z powodzeniem jeszcze regenerować przez
kilkadziesiąt lat.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

28. Data: 2013-01-15 17:17:37

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade - JAJA CZY CUD ?:)
Od: bartek <b...@...pl> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-01-12 21:44, Stokrotka pisze:
>> ..silownia bieganie.... 3x w tygodniu
> Daruj to sobie, zamień na zwykły spacer.
>
>>
>> stresu duzo...
> Pewnie podstawowy sprawca.
>
>> tlustego wcale, slodyczy bardzo duzo
> Spszeczne. Słodycze zawierają często wiele tłuszczu, często właśnie tego
> złego, nawet trans.
>
>> brak kolacji,
> Nie czyń tak, zamień na małą.
>
>> dorzucam sok z karczocha + gliceryna + omega z watroby rekina troszke
>> slodyczy podjadlem...
> Zostaw ten sok z karczoha, glicerynę i omega z wątroby rekina ogranicz-
> mogą obciążać wątrobę, a ta może być pszyczyną rozsącego holesterolu.
>
> Owoce zbijające holesterol to jabłka, pożeczki, zwłaszcza czarne (mogą
> być pieczone, dżemy). Białka jak ktoś ci napisała 1g /1kg masy ciała, a
> nawet więcej.
> Te medykamenty zbijające holesterol stosuj zgodnie z zaleceniami, ale to
> będzie raczej po posiłku, zwłaszcza obiedzie, nie rano.
>
> Staraj się stosować tradycyjną kuhnię, czyli tradycyjne zestawienia potraw,
> są zwykle właściwie wyważone.
>
>

witam
no to teraz nowinka,
badania dotychczas robilem w klinice przy domu .. badania krwi ktora
zlecala badania dalej w laboratorium.
jednak wiele osob mowilo zeby isc bezposrednio do laboratorium i tak tez
zrobilem,
dzis robione badania

calkowity 236
hld 49
trojglic 88
ldl 169

to sa wyniki NORMLANE !!!
i teraz pytanie
czy to mozliwe aby ta tabletka CRESTOR statyna w 4 dni zdzialala takie cuda?
czy poprostu jakis przewal na badaniach krwi byl ????

diete oczywiscie dalej trzymam nic nie zmieniam bo wynik isuper nie sa
ale wg mnie na statyne sie nie kwalifikuja!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

29. Data: 2013-02-04 20:44:10

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: dziadek2 <d...@w...vectranet.pl> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-01-09 19:54, bartek pisze:
> od pazdziernika przypadkowo zbadalem sobie cholesterol
> w pazdzierniku cholesterol calkowity 313
> dobry 46
> trojglicerydy 154
> zly cholesterol ponad 200
Witam,
Przed około 20 laty miałem wyraźnie przekroczony cholesterol i z uwagi
że stan się utrzymywał od dłuższego czasu przepisano mi jakieś piguły.
Od kolegi z pracy dowiedziałem się że mogę uniknąć trucia się lekami
jeżeli będę dziennie konsumował pół szklanki otrąb owsianych.
I tak robię od 20 lat. Kupuję otręby owsiane w woreczkach półkilowych
bez żadnych dodatków. Codziennie zalewam wrzątkiem w szklance.
Przykrywam aby nie wystygło za szybko i po pół godzinie jem jako
pierwszy posiłek. Dodaję też otręby owsiane do zup, a zmielone do sosów
i ciast. Smażę je też na patelni jako placuszki zmieszane z jajkiem,
twarogiem i jogurtem.
Wyniki badań są dokładnie w połowie między wynikami granicznymi.
Kolega zaczerpnął ten pomysł z książki nt antycholesterolowej diety
Robert E. Kowalski "8 tygodniowa dieta antycholesterolowa"
ISBN 8385154183
--
dziadek2

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

30. Data: 2013-02-05 23:08:14

Temat: Re: cholesterol lat 30 - 333 ...prosze o porade
Od: animka <a...@t...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2013-02-04 21:44, dziadek2 pisze:
> W dniu 2013-01-09 19:54, bartek pisze:
>> od pazdziernika przypadkowo zbadalem sobie cholesterol
>> w pazdzierniku cholesterol calkowity 313
>> dobry 46
>> trojglicerydy 154
>> zly cholesterol ponad 200
> Witam,
> Przed około 20 laty miałem wyraźnie przekroczony cholesterol i z uwagi
> że stan się utrzymywał od dłuższego czasu przepisano mi jakieś piguły.
> Od kolegi z pracy dowiedziałem się że mogę uniknąć trucia się lekami
> jeżeli będę dziennie konsumował pół szklanki otrąb owsianych.
> I tak robię od 20 lat. Kupuję otręby owsiane w woreczkach półkilowych
> bez żadnych dodatków. Codziennie zalewam wrzątkiem w szklance.
> Przykrywam aby nie wystygło za szybko i po pół godzinie jem jako
> pierwszy posiłek. Dodaję też otręby owsiane do zup, a zmielone do sosów
> i ciast. Smażę je też na patelni jako placuszki zmieszane z jajkiem,
> twarogiem i jogurtem.
> Wyniki badań są dokładnie w połowie między wynikami granicznymi.
> Kolega zaczerpnął ten pomysł z książki nt antycholesterolowej diety
> Robert E. Kowalski "8 tygodniowa dieta antycholesterolowa"
> ISBN 8385154183

Dziadku, to Ty pewnie nie masz sił nawet młotka z podłogi podnieść.

--
animka