Użytkownik "kazoo" <s...@s...spam> napisał w wiadomości
news:d3uhcv$3ib$1@nemesis.news.tpi.pl...
>> pytanie ile razy przeplywasz ( i jakiej dlugosci) i jakim stylem basen w
>> ciagu godziny?
>
> Przeplywam okolo 1km (gora do 2km) kraulem ciagu godziny. Duzo spala sie w
> przy takim plywaniu?

to dziala jak silownia, jest o tyle lepsze ze przed wykoaniem ruchu (z
obicazeniem - za ktore tu robi woda)
nabierasz do pluc powietrza co jest wanze przy cwiczeniach, i dwa zerop
obciazen.
Jezeli masz mozliwosci finansowe to zrob sobie 4 miesiece dzien w dzien
wycieczki na basen
a przed tym 9okolo godzine) solidna porcje kaszki mannej dla dzieci (tej w
proszku na mace)

> Jem sporo bialka (jajecznice, jajka na twardo, piersi z kurczaka), czesto
> po
> dwa obiady dziennie, slodycze, itp.
> ZERO zwiekszenia masy. Bylem kilka razy u lekarzy ale mi nie pomagaja (nie
> chca albo maja to w dupie). Dlatego pytam tez tutaj.

sprobuj kaszke (jako dodatek oczywiscie)

>
> Nie mam obsesji na punkcie wygladu (jak mi tam jakas dziewczyna zarzuca)
> tylko bym sie czul bardziej pewny siebie wiedzac, ze nie wygladam jak
> szczypior;)
>

:-)

zobacz w moim innym poscie, doalczam zdjecia z jednego roku i rok pozniej.
Jak bedziesz zainteresowany to na priv powiem jak w domu cwiczyc.

P.