> powinnam jeść wszystko z dużą ilością żelaza- wołowina, cielęcina i
czerwone
> mięso inne:)
> mam też gigantyczny cholesterol, więc powinnam jeść jak najmniej mięska-
> jeśli już to kurzece:)
Niewiele wiem o miesie i jego wlasciwosciach, ale wydaje mi sie, ze mozna je
przygotowac, w taki sposob, aby stracilo jak najwiecej swojego tluszczu, np
pieczac na grillu.W kazdym razie przygotowywac miesne posilki, tak aby nie
dostarczac im dodatkowego tluszczu w czasie smazenia, duszenia. Jesli
gotowac, dusic lub piec to bez dodatku masla/margaryny/smalcu/oleju itp i
nie zjadac tego co sie wytopilo w czasie obrobki termicznej


pzdr
Ktoska