Użytkownik "Louve" <l...@l...iap.pl> napisał w wiadomości
news:b2i6g7$rts$1@nemesis.news.tpi.pl...
> dzisiejsze menu:
>
> - na czczo: 1 pomarańcz + 1 kiwi
> - sniadanie: płatki owsiane + mleko 0.5%
> - obiad: 2 jajka + fasolka szparagowa
> - przekąska: 1 jabłko+jogurt beztłuszczowy bezcukrowy
> - kolacja: reszta fasolki szparagowej (juz bez jajek ;)
>
> moze byc? jeszcze mozna wszystko zmienic ;))
> Louve

Tak na oko zjadlas:
kalorie - 850
bialko - 55 g
tluszcz - 27 g
weglowodany - 162 g

(przyjelam, ze zjadlas 500 g fasolki, 100 g platkow, jogurt 100 g)

to mamy plus/minus diete 1000 kcal z elementami monti, i jako taka moze
byc.Ale to nie montignac.
Zeby bylo zgodne z M musi byc: wiecej kalorii, bialka i tluszczu (oliwa z
oliwek, ryby,sery), mniej weglowodanow.

pozdrawiam
wisia