"wisia" <m...@p...onet.pl> wrote in message
news:b2ict1$2ge$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Tak na oko zjadlas:
> kalorie - 850
> bialko - 55 g
> tluszcz - 27 g
> weglowodany - 162 g
>
> (przyjelam, ze zjadlas 500 g fasolki, 100 g platkow, jogurt 100 g)
>
> to mamy plus/minus diete 1000 kcal z elementami monti, i jako taka moze
> byc.Ale to nie montignac.
> Zeby bylo zgodne z M musi byc: wiecej kalorii, bialka i tluszczu (oliwa z
> oliwek, ryby,sery), mniej weglowodanow.
>
> pozdrawiam
> wisia
>
>

A sa jakies proporcje ktorych powinnam sie trzymac jezeli chodzi o stosunek
bialko/wegle/tluszcz?
tak mysle, gdyby wywalic te jablka (bo na owsianke juz za pozno ;) to byloby
mniej ok 35 wegli. a na przyszlosc jesc mniej platkow owsianych (50g) na
rzecz np ryby?

Louve