> ziemniaki - 1,5 gram błonnika na 100 gram
>
> http://www.nutritiondata.com/facts/vegetables-and-ve
getable-products/...
1.13g/100g: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,539,warzywa__zi
emniaki__gotowane_z_sola.html
(bez skorki)

> kasza gryczana - 10 gram błonnika na 100 gram
>
> http://www.nutritiondata.com/facts/cereal-grains-and
-pasta/5681/2

1.11g/100g: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,90,kasza__grycz
ana__gotowana.html

Jak mozemy sie opierac na danych z dabelek, skoro sa takie
rozbieznosci? A moze ty znalazles dla nasion gryki, a nie kaszy?
Jadasz taka z luskami?
--
Olleo