Użytkownik "Mme Kitzmoor" <s...@m...nie> napisał w wiadomości

> O kurcze, zainteresowałyście mnie :) A coś się na tym da spalić albo
> jakieś mięśnie wyrobić czy to tylko rozciąga i relaksuje ta joga?

Rozciąga, wzmacnia, ale jak się to dobrze robi to mięśnie też się da na
pewno wyrobić, bo w niektórych pozycjach stojąc np. na palcach i podpierając
się rękoma (człowiek jest takim odwróconym V) musisz "podciągnąć rzepkę",
czyli bardzo napiąć mięśnie ud (tak w skórcie pisząc). Myślę, że po
kilkunastu takich ćwiczeniach coś będzie widać. No ale przede wszystkim ro
rozciąganie i wzmocnienie.

M.