In <deuc84$man$1@inews.gazeta.pl> sq4ty wrote:


>> O kurcze, zainteresowałyście mnie :) A coś się na tym da spalić albo
>> jakieś mięśnie wyrobić czy to tylko rozciąga i relaksuje ta joga?
> Rozciąga, wzmacnia, ale jak się to dobrze robi to mięśnie też się da
> na pewno wyrobić, bo w niektórych pozycjach stojąc np. na palcach i
> podpierając się rękoma (człowiek jest takim odwróconym V) musisz
> "podciągnąć rzepkę", czyli bardzo napiąć mięśnie ud (tak w skórcie
> pisząc). Myślę, że po kilkunastu takich ćwiczeniach coś będzie widać.
> No ale przede wszystkim ro rozciąganie i wzmocnienie.

A spalanie? ATW to ile się m/w spala w ciągu godziny takich zajęć?

--
Pozdrawiam
Iff