Użytkownik "Kania" <k...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:b9bkat$8g$1@news.onet.pl...


Powodzenia!

Nie odchudzaj się tylko po trochu zmieniaj nawyki żywieniowe i ruchowe ;)
Każda dieta odchudzająca powoduje efekt jojo. Niestety sama to wypróbowałam
i teraz mam "piękne" ślady na ciele :(. Ja schudłam dopiero, gdy przestałam
odchudzać się tylko zaczęłam jeść wtedy kiedy byłam głodna.

Każda bardzo radykalna zmiana powoduje stres i napięcie więc nie można
wszystkiego na raz. Jeśli na raz zaczniesz intensywnie ćwiczyć (wcześniej
prawie wogóle nie upawiałaś sportu) i do tego jeść mniej, Twój organizm
upomni się o swoje.

Polecam ruch nie jako formę odchudzania, ale jako "odstresowacz" i
poprawiacz jędrności ciała. A jak się zaczyna ćwiczyć waga na ogół nie spada
a nawet rośnie (bo mięśnie ważą dużo więcej niż tłuszczyk).

Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wytrawałości w powolnych zmianach Twojego
stylu życia!

P.S. Ostatnio odkryłam radość biegania (nie takiego wyczynowego) tylko
podbiegania (mam od nie dawna wygodne adidasy). I pewnie wyglądam śmiesznie
jak tak sobie podbiegam, bo najmłodsza nie jestem, ale frajdę mam wielką.
Przypominam sobie jak fajnie było podbiegać sobie będąc dzieckiem. Dlaczego
dorosłym nie wypada???? Precz z dyskryminacją dorosłych!! ;)