morLENA napisał(a):

> Mijały lata a ja sobie rosłam i rosłam. No i dobilam do 170 kg ( 170cm wzrostu
> ). Niestety zaczal mnie bolec kregoslup i kolana. Postanowilam po
> 32851579641267956 raz się odchudzac ( po poprzednich razach zawsze było jojo).
> Ale teraz to już nie przelewki i albo schudne albo ktoregos dnia padne. Wiem ze
> macie bardzo obszerna wiedze na temat diet i cwieczen, no i wlasnie proszę was o
> porade. Mam problem z jedzeniem. Jestem ciagle glodna. Do tego ( nigdy nie
> pamietam jak to się nazywa) mój poziom cukru jest nizszy po jedzeniu niż na
> czczo. Bardzo prosilabym tez o rade jakie cwiczenia nie obciaza za bardzo i tak
> przeciazonych stawow i kregodslupa.

Hej!

Proponuję Ci wykonać dwie rzeczy:
1. Zorientować się, jaka jest kolejka do dietetyka (czy kogoś innego,
kto się Tobą zajmie) w najbliższej poradni.
2. Znaleźć dla siebie na www.taichi.pl jakieś zajęcia dla
początkujących. Są bardzo niedrogie, a do tego nie są obciążające.
Żadnego skakania i cudów. Wzmocnisz sobie kręgosłup i stawy.

Apo. Jeśli chodzi o odchudzanie, odradzam robienia tego pod własnym
okiem, bez lekaża. No i nie radzę przechodzić na DO - chudnięcie to
jedna rewolucja - druga (przejście na zupełnie inną dietę) nie jest
teraz wskazana.


--
Magdalena "Claygirl" Wójcik