Re: sposób na dobry sen

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: XL <i...@g...pl>
Newsgroups: pl.rec.uroda
Subject: Re: sposób na dobry sen
Date: Sun, 18 Oct 2009 23:18:21 +0200
Organization: "Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl"
Lines: 22
Message-ID: <1dwj75dimi2ap$.1iahks3pn3c8r$.dlg@40tude.net>
References: <hbeqfd$eut$1@atlantis.news.neostrada.pl>
<1s6fadpa5q7yo$.1mc9mupm8c0ic$.dlg@40tude.net>
<hbfg8p$2bu4$1@opal.icpnet.pl>
Reply-To: i...@g...pl
NNTP-Posting-Host: adup8.neoplus.adsl.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1255900712 17112 79.185.253.8 (18 Oct 2009 21:18:32 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Sun, 18 Oct 2009 21:18:32 +0000 (UTC)
X-User: ikselk
User-Agent: 40tude_Dialog/2.0.15.1pl
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.rec.uroda:150425
Ukryj nagłówki

Dnia Sun, 18 Oct 2009 18:36:50 +0200, STranger napisał(a):

> XL pisze:
>> Dnia Sat, 17 Oct 2009 19:29:21 +0200, Ewelusia napisał(a):
>>
>>> Od niedawna mam problem z zaśnięciem, gdy rano wstaję jestem niewyspana i
>>> zmęczona. Co zrobić żeby móc szybko zasnąć i rano wstać wypoczętą i wyspaną?
>>> Z góry dziękuję za pomoc :)
>>> Eweluś.
>>
>> Zmęczyć się przed snem porządnie :-)
>
>
> Zgadzam się. Należy fizycznie się zmęczyć, a więc także dotlenić!
> Ale tak na 2 godziny przed snem, a nie bezpośrednio.

Dobrze jest popracować w ogrodzie dosyć intensywnie, potrenować aerobik, są
też lepsze sposoby na cudowne zmęczenie, ale one - dobre są tuż przed samym
snem i śpi się wtedy potem bosko ;-)
--

Ikselka.