Dnia Sun, 18 Oct 2009 18:36:50 +0200, STranger napisał(a):

> XL pisze:
>> Dnia Sat, 17 Oct 2009 19:29:21 +0200, Ewelusia napisał(a):
>>
>>> Od niedawna mam problem z zaśnięciem, gdy rano wstaję jestem niewyspana i
>>> zmęczona. Co zrobić żeby móc szybko zasnąć i rano wstać wypoczętą i wyspaną?
>>> Z góry dziękuję za pomoc :)
>>> Eweluś.
>>
>> Zmęczyć się przed snem porządnie :-)
>
>
> Zgadzam się. Należy fizycznie się zmęczyć, a więc także dotlenić!
> Ale tak na 2 godziny przed snem, a nie bezpośrednio.

Dobrze jest popracować w ogrodzie dosyć intensywnie, potrenować aerobik, są
też lepsze sposoby na cudowne zmęczenie, ale one - dobre są tuż przed samym
snem i śpi się wtedy potem bosko ;-)
--

Ikselka.