Witam!

Pisze tu po raz pierwszy. Od dobrych kilkunastu lat mecza mnie ataki paniki
i zawezaja pole dzialania.
Nie wsiade do tramwaju, pociagu, autobusu, a ostatnio nawet fatalnie sie
czuje jako kierowca.
Co robic? Czy mozna sobie samemu pomoc? Do tej pory sie temu poddawalam i
unikalam sytuacji, w ktorych te staki wystepowaly. Jestem juz jednak
zmeczona tym i chce to wreszcie zwalczyc!

Macie jakies rady?

Pozdrawiam.
Waleria