Mam pytanie- orientuje się ktoś może, ile można jeść dziennie (czy
tygodniowo) jajek? Jest jakiś limit? (oczywiście dla osoby nie na opty, bo
tam to wiem, że można sporo żółtek) Chodzi mi o to, że zanim usłyszałam o
opty, miałam informacje, że jajka to "bomba cholesterolowa" i żeby jeść nie
więcej niż 2/3 jajka;-p dziennie. Ostatnio wymyśliłam sobie fajny sposób na
obiad szybki i smaczny, ale właśnie nie wiem, ile razy w tygodniu moge go
stosować. Przepis zawiera jedno jajko:-)
Aha, jeśli to istotne, dodam, że nie jem mięsa i unikam tłuszczu, ostatnio
mój stosunek BTW to coś koło 1: 0.4: 1.5-2.5. Chodzi mi głównie o to, żeby
mi ten cholesterol z jajek nie zaszkodził- czy może to był mit i już ktoś go
obalił?
Będę bardzo wdzięczna za jakieś wskazówki:-)

pzd. Wiedzma:-)