Witam
Ostanio postanowilem sie troche odchudzic, tak mniejwiecej o 6-8 kilogramow.
Póki co zbieram informacje o różnych dietach i znajduje powoli pewne
nieścisłości. Mam nadzieje, że grupowicze będą mogli wykazać sie wiedzą.
Pytanie pierwsze i na początek ostatnie:
W FAQ pl.misc.dieta pisze
-------------------------------
6. Jak się odchudzić zdrowo?
Zdrowe odchudzanie polega na zmniejszeniu ilości i rodzaju kalorii. Tak!
Jeżeli ktoś mówi inaczej, to niestety nie jest szczery. Aby się zdrowo
odchudzić nie powinno się chudnąć szybciej niż 4 kg na miesiąc. Należ pić
dużo wody, przyjmować witaminy lub jeść dużo warzyw.
Jeżeli chcesz obliczyć jak szybko się odchudzisz to od swojej obecnej wagi
odejmij pożądaną masę ciała. Wynik pomnóż przez 9000. Niedobór takiej ilości
kalorii musisz wywołać, aby się odchudzić. Dzienny niedobór kalorii powinien
wynosić około 500-800 kcal.
------------------------------
Z drugiej strony z tego co czytałem o diecie Montignaca, to tam wogóle nie
trzeba liczyć kalorii, a ponadto na innej stronei wyczytałem, że kiedy
organizmowi zaczyna brakować kalorii, zaczyna on maganyzować każdą kalorie
na tłuszcz. To ostanie mnie troche podłamało. Więc jak to jest naprawde ?

Pozdrawiam,
Teres (na diecie)