Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!warszawa.rmf.pl!news.polbox.pl!news.
onet.pl!lublin.pl!uw.edu.pl!newsgate.cistron.nl!news.maxwell.syr.edu!feeder.qis
.net!sn-xit-02!supernews.com!postnews1.google.com!not-for-mail
From: t...@n...net (Tom)
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Niescislosci w zywienu optymalnym.
Date: 30 Jan 2002 22:31:20 -0800
Organization: http://groups.google.com/
Lines: 28
Message-ID: <2...@p...google.com>
NNTP-Posting-Host: 208.4.147.65
Content-Type: text/plain; charset=ISO-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: posting.google.com 1012458680 18039 127.0.0.1 (31 Jan 2002 06:31:20 GMT)
X-Complaints-To: g...@g...com
NNTP-Posting-Date: 31 Jan 2002 06:31:20 GMT
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:1902
Ukryj nagłówki
Witam,
Pozyczylem od znajomych ksiazke "Zywienie optymalne" (ISBN
83-87534-12-9) z zamiarem sprobowania tej diety. Jednakze w trakcie
lektury ujawnil sie pewien problem:
Z tego co rozumiem najwazniejsze sa proporcje B:T:W 1:2.5-3.5:0.5
Na stronie 41 autor pisze "..najkorzystniejsza iloscia weglowodanow na
dobe jest 50g, a scislej 0.8g na kazdy kilogram naleznej wagi ciala.."
(w moim przypadku nalezna waga 82kg, a wiec 66g weglowodanow )
Podstawiajac to do wzoru otrzymuje (srednio) 132:396:66
Na stronie 55 natomiast autor podaje: "...czlowiek potrzebuje na dobe
okolo 50g bialka i 150-200 g tluczszu." - czyli okolo 1/3 bialka
naleznego osobie o 182 cm wzrostu ????
Na stronie 33 natomiast autor straszy "Szkody beda widoczne, gdy jego
[bialka] spozycie przekroczy 120-150g na dobe."
No wiec jak to jest? Ile konkretnie powinien zjadac mezczyzna o
wzroscie 182 cm kazdego z tych skladnikow? 50g bialka? 132g? cos
pomiedzy? a jak z weglowodanami? A tluszcz?
Dziekuje z gory...
t./
|
