Witam,

Pozyczylem od znajomych ksiazke "Zywienie optymalne" (ISBN
83-87534-12-9) z zamiarem sprobowania tej diety. Jednakze w trakcie
lektury ujawnil sie pewien problem:

Z tego co rozumiem najwazniejsze sa proporcje B:T:W 1:2.5-3.5:0.5

Na stronie 41 autor pisze "..najkorzystniejsza iloscia weglowodanow na
dobe jest 50g, a scislej 0.8g na kazdy kilogram naleznej wagi ciala.."
(w moim przypadku nalezna waga 82kg, a wiec 66g weglowodanow )

Podstawiajac to do wzoru otrzymuje (srednio) 132:396:66

Na stronie 55 natomiast autor podaje: "...czlowiek potrzebuje na dobe
okolo 50g bialka i 150-200 g tluczszu." - czyli okolo 1/3 bialka
naleznego osobie o 182 cm wzrostu ????

Na stronie 33 natomiast autor straszy "Szkody beda widoczne, gdy jego
[bialka] spozycie przekroczy 120-150g na dobe."

No wiec jak to jest? Ile konkretnie powinien zjadac mezczyzna o
wzroscie 182 cm kazdego z tych skladnikow? 50g bialka? 132g? cos
pomiedzy? a jak z weglowodanami? A tluszcz?

Dziekuje z gory...

t./