nAJLEPSZ DIETA TO 1300 KALORII. zREDUKOWANIE TLUSZCZÓW ZWIERZECYCH, SLODYCZY
(SZCZEGÓLNIE CIASTEK Z KREMEM),PRZYPRAWY, UNIKAC SMIETANY (ZSTAPIC JA
JOGURTEM), MAJONEZU.
jESC DUZO NABIALU, OWOCOW, JARZYN, MIESO GOTOWANEPIC WODE MINERALNA, dO
TEGO WSZYSTKIEGO SPORT (ROWER, PLYWANIE, BIEGANIE, DLUGIE SPACERY). tO
POMAGA. PO PEWNYM CZASIE CHUDNIEMY, POTEM NASZA WAGA STAJE I TUTAJ TRZEBA
UWAZAC, BY NIE PRZYTYC.