Użytkownik "slawek" <slawekopty(usuń)@gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:c2fhpq$pm3$1@inews.gazeta.pl...

> to będzie bardzo dobrze nie nalezy całkowicie eliminować węglowodanów ,
> kluczem jest ilość i jakość tychze

I tu się ze Sławkiem jak nigdy (prawie) zgodzę. :-)

> w sumie jabłko to też cukier ;))) ale bez obaw jedno to jakieś 20g W

W sumie to bez przesady z tym cukrem w jabłkach - w dodatku jabłka zawierają
sporo błonnika ograniczającego przyswajanie zawartych w owym jabłku cukrów.
Że o witaminach i solach mineralnych nie wspomnę.
A o tym że są smaczne to już nawet boję się napisać. 8-o

> no to zjedz 1/4 tego co naczelny przeznaczy dla ciebie ;) chodzi bardziej
o
> ilość , a jak kupisz naczelnej dziki ryż , albo makaron razowy , to nawet
> polowę tego mozesz spróbować

Wcale nie muszą być takie unikalne i drogie dość frykasy - może być też
nasza polska kasza: gryczana, jaglana ew. jęczmienna czy inna - im grubsza
tym lepiej.
Kukurydziana i kus-kus chyba tylko nie.

Sowa