glod zabija blonnik poniewaz ma wlasciwosci wiazace i wypelniajace -
zapewnia uczucie sytosci.

Jezeli czuje ze tego dnia przesadzilam z jedzeniem, na kolacje jem serek
waniliowy lub jogurt z 2 lyzeczkami blonnika jalbkowego lub kakaowego. Nie
ma szans, zebym 10 minut po zjedzeniu nadal byla glodna.