Krystyno, popełniłaś okropną nadinterpretację celowo lub mimowolnie
przeinaczając to o czym pisałam ja.

Schudłam 18 kg w 6 miesięcy więc trudno mówić o frustracji spowodowanej
brakiem rezultatów.

Napiszę używając słów kluczowych: błonnik nie jest podstawą diety, błonnik
stanowi jej uzupełnienie. Uzupełnienie pełnowartościowych posiłków. Tak się
składa, że codzienna dieta - głównie poprzez spożywanie białego pieczywa -
jest w błonnik uboga. Dlatego spożywając błonnik reguluje się trawienie
(reguluje, a nie powoduje zaburzenia, skąd Ci się to wzięło?). Uczucie
sytości jest jego dodatkowym atutem, zauważ, że mówimy o błonniku dodawanym
do pożywienia.