Re: DIETA-SIŁOWNIA

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.icm.edu.pl!mimuw.edu.pl!news.mimuw.edu.pl!newsfeed.tpinternet.pl!news.tpi.p
l!not-for-mail
From: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: DIETA-SIŁOWNIA
Date: Sun, 1 Dec 2002 10:27:23 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 22
Message-ID: <asckll$5ad$1@news.tpi.pl>
References: <asb1qp$929$1@news.tpi.pl> <6...@n...onet.pl>
NNTP-Posting-Host: pa54.zgora.sdi.tpnet.pl
X-Trace: news.tpi.pl 1038734839 5453 213.25.235.54 (1 Dec 2002 09:27:19 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Sun, 1 Dec 2002 09:27:19 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:12265
Ukryj nagłówki

Użytkownik <k...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:6aec.000001a8.3de931c8@newsgate.onet.pl...
> Hmmm a mowimy o rzezbie? Bo Kasia pisala o diecie dla cwiczacego na
silowni
> wiec wydaje mi sie, ze w celu robienia tego co najpopularniejsze wsrod
facetow
> czyli w celu robienia masy.

Niezupełnie. Samo robienie masy kończy się dość marnie, jeśli ocenimy efekt
wizualny. Z rzeźbą jest podobnie. Właściwe jest podejście kompleksowe,
zygzak masa+rzeźba.
Jedną z podstawowych reguł, wielokrotnie powtarzanych jest " minimum 1g of
protein/ 1 pound body mass" co daje 2,5 grama/kg.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

.pl