Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!news.task.gda.pl!news.bipnet.pl!news.infinity.net.pl!szmaragd
.futuro.pl!not-for-mail
From: "Ulka" <u...@w...pl>
Newsgroups: pl.rec.kuchnia
Subject: Re: Dieta-help
Date: Thu, 22 Aug 2002 18:55:21 +0200
Organization: ProFuturo
Lines: 130
Message-ID: <ak35db$lai$1@szmaragd.futuro.pl>
References: <ak2joq$c2q$1@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: acx.pl
X-Trace: szmaragd.futuro.pl 1030035691 21842 62.233.173.126 (22 Aug 2002 17:01:31
GMT)
X-Complaints-To: u...@f...pl
NNTP-Posting-Date: Thu, 22 Aug 2002 17:01:31 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.rec.kuchnia:121595
Ukryj nagłówki
PODSTAWA DIETY
nie solić, nie słodzić, nie pić alkoholu, nie jeść tłuszczów, chleba ani
innych węglowodanów, przestrzegać kolejności posiłków. Można pić wodę
sodową.
Dzień 1
Ś - kawa
O - 2 jaja na twardo, szpinak, pomidor
K - duży stek, sałata
Dzień 2
Ś - kawa, sucharek
O - duży stek, sałata
K - szynka, jogurt
Dzień 3
Ś - kawa, sucharek
O - obsmażane selery, pomidor, mandarynka (lub inny owoc)
K - 2 jaja na twardo, szynka, sałata
Dzień 4
Ś - kawa
O - 1 jajo na twardo, marchew, żółty ser
K - sałatka owocowa, jogurt
Dzień 5
Ś - kawa, tarta marchew
O - chuda ryba, pomidor
K - stek, sałata
Dzień 6
Ś - kawa
O - kura, sałata
K - 2 jaja na twardo, tarta marchew, herbata
Dzień 7
Ś - herbata
O - mięso z rusztu, owoc
K - WOLNOŚĆ (możesz jeść, pić co chcesz, ale z umiarem )
Dzień 8
Ś - kawa
O - 1 jajo na twardo, marchew, żółty ser
K - sałatka owocowa, jogurt
Dzień 9
Ś - kawa, tarta marchew
O - chuda ryba, pomidor
K - stek, sałata
Dzień 10
Ś - kawa
O - kura, sałata
K - 2 jaja na twardo, tarta marchew, herbata
Dzień 11
Ś - kawa
O - 1 jajo na twardo, marchew, żółty ser
K - sałatka owocowa, jogurt
Dzień 12 Ś
- kawa, tarta marchew
O - chuda ryba, pomidor
K - stek, sałata
Dzień 13
Ś - kawa
O - kura, sałata
K - 2 jaja na twardo, tarta marchew, herbata
Dzień 14
Ś - herbata
O - mięso z rusztu, owoc
K - WOLNOŚĆ (możesz jeść, pić co chcesz, ale z umiarem )
Pozdrawiam
Ulka
|
