> Nie. Zastanawia mnie natomiast tak znaczna różnica w podanych poziomach -
z
> czego ona wynika? z drugiej strony czytałe również, że nie należy
przesadzać

To oczywiste. Poddany wysiłkowi i stresowi organizm zużywa wielokrotnie
więcej witamin i minerałów. Pocenie się powoduje dużą utratę minerałów.
Uszkodzone (w pozytywnym znaczeniu) mięśnie potrzebują dla regeneracji
znacznie większych ilości witamin, minerałów, białka i węglowodanów.

> z podawaniem sztucznej witaminy C, gdyż powoduje to uzależnienie organizmu
> od pewnego stałego jej dopływu - kłóci się to również z teorią, według

Na czym polega uzależnienie od witaminy C? Jakie objawy?

> której wit C nie można przedawkować. podstawowym problemem jest jednak
fakt,
> że brak jed\st jednolitych danych dotyczących wymaganej podaży witamin -
nie
> tylko wit C.

Nadmiar przyjęty w rozsądnych ilościach jest wydalany. Jezeli ktoś na raz
zje np 20g to rzeczywiście może miec problem i wtedy to będzie
przedawkowanie.

--
Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/