"FEniks" <x...@p...fm> wrote in message
news:561ea229$0$27530$65785112@news.neostrada.pl...
> W dniu 2015-10-14 o 16:25, Pszemol pisze:
>> "bbjk" <b...@p...pl> wrote in message
>> news:mvlia3$jk8$1@node1.news.atman.pl...
>>> Aha :)
>>> Nie używam witamin, ani minerałów aptecznych, piję sporo wody
>>> mineralnej, jem dużo zieleniny, surowizny i owoców, chyba nie mam
>>> braków, nie chorowałam od kilkunastu lat, nie wiem, co to katar, więc
>>> nie przyszło mi do głowy, by się doładowywać, ale może to jest jakiś
>>> pomysł na niedobory.
>>
>> Tylko jak można te niedobory mieć skoro zjedzenie jednej
>> zielonej papryki daje Ci półtorej dziennej dawki tej witaminy?
>> Przeciętna jedna sztuka pomarańczy to 70mg!
>
> Jeśli dobrze zrozumiałam, osoby suplementujące wit. C wychodzą z
> założenia, że konieczna dawka tej witaminy jest znacznie wyższa od
> podawanej w oficjalnych źródłach.

Ja też to tak zrozumiałem... Jednak zażywanie łyżeczki kwasu askorbinowego
trzy razy dziennie, ile taka łyżeczka ma gramów? 4-5gr? zamiast dziennej
dawki 60miligramów to mi wychodzi 15000/60 = 250 razy wyższa dawka. Śmierdzi
dużą przesadą na kilometr.

Ale jest pewna grupa ludzi których hobby to suplementy diety - zwykle kończą
w szpitalu jak dojdą do etapu przedawkowywania srebra koloidalnego...
Niektórzy są na dobrej drodze.