W dniu 2011-06-26 14:44, medea pisze:
> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>
> Ewa

Dziwne, ze ty tez skarzysz sie na kolana.
To chyba typowe dla kobiet po 30-tce.
Z naturalnych to chyba tylko termofor i kuracja cieplem.
Oklady w temp. ok. 60 st z 0,5h dziennie.
Choc nie widzialem jeszcze, zeby pomogly bez wspomagania.
Najlepszy bedzie chyba "Orton", przez 3 m-ce, zeby nie palic glupa z 1
tabliczka.
Powinno wystarczyc na pare lat.
A przed uprawianiem 'sportu' warto zrobic rzetelna rozgrzewke, zwlaszcza
jak stawy maja juz co dzwigac ;)