On 11 Lis, 18:57, "Papa Smurfs" <P...@z...gurami.eu> wrote:
> Órzytkownik "zlotawy" napisał:
>
> >> stwierdzono u mnie te przypadlosc. Rzeczywiscie objawy idealnie do
> >> mnie pasuja.
> >> Lykam glukozamine i smaruje kolano Ortholanem.
> >> Czy to wystarczy? W necie przeczytalem o cwiczeniach. Moze ktos moglby
> >> podac jak je nalezy wykonywac?
> >> Czy zapisanie sie na sztuke walki w tym momencie jest niewskazane?
>
> > "Rehabilitacja polega na odpowiednim rozciąganiu oraz wzmacnianiu
> > mięśni (wzmacniasz głowę przysrodkowa m. czworogłowego uda[m.obszerny
> > przysrodkowy], a rozciagasz głowe boczna [obszerny boczny uda]) . W
> > tym czasie należy unikać wszelkich sytuacji, w których obciążenie w
> > stawie jest zwiększone np: robienie przysiadów, wchodzenie po
> > schodach, aerobic, pływanie "żabką". "
> > jak te cwiczenia wygladaja?
>
> może najpierw wyjaśnij na czym polega ta choroba o tak dziwacznej nazwie?
> czy coś wiesz na temat tego co ci dolega czy tylko tak ci powiedzieli i
> tyle?
>
> piszesz ze łykasz glukozaminę i smarujesz kolano, a ja się pytam po co? w
> jakim celu to ronisz w w czym to miało by tobie pomóc?

szczegoly schorzenia to:
http://www.carolina.pl/article.php?id=151&bp%5B%5D=O
ddzia%B3%20Chirurgii%20Kolana%20Mi%EA%B6ni%20i%20%A6
ci%EAgien%20&ct%5B%5D=Prace%20naukowe&ct%5B%5D=Artyk
u%B3y%20pogl%B1dowe&ct%5B%5D=Studia%20przypadku&ct%5
B%5D=Plakaty&ct%5B%5D=sta%BF&ct%5B%5D=kariera&ct%5B%
5D=wyst%B1pienia%20kongresowe&ct%5B%5D=FAQ&ct%5B%5D=
eu

natomiast glukozamina i masc jest na regeneracje chrzastki.

Wojtek