Użytkownik "Kasienia" <k...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ccusnk$e5j$1@news.onet.pl...

> Wszystko co jem musze spisywac w zeszycie wraz z godzinami kiedy to
> jem, no i co tydzien ide na wazenie. Pije 2 litry wody dziennie, duzo
> herbaty (zielona, czerwona, melisa, odkrylam pyszna herbate firmy London
> jablkowo-cynamonowa) oczywiscie slodyczy nie jem, raz na tydzien moge sobie
> na cos pozwolic albo slodkiego albo na lampke winka;)

Zastosowałam bardzo podobną metodę, tyle, że bez wsparcia klubu i dietetyka.
Świetne jest to zapisywanie - ma się nad sobą kontrolę, i nie ma się poczucia
katowania dietą. Trochę tez ćwiczę, ale w domu. W ciągu 4 tygodni straciłam
5,5kg.

pozdrawiam

Ania