Path: news-archive.icm.edu.pl!newsfeed.gazeta.pl!fu-berlin.de!uni-berlin.de!not-for-m
ail
From: Barbara Anna <b...@o...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: [MM] czy jestem oporna?
Date: Sun, 16 May 2004 18:56:30 +0200
Lines: 26
Message-ID: <2...@u...de>
References: <c85mmg$cgm$1@inews.gazeta.pl> <40a73dc4$1@news.home.net.pl>
<c87rg7$gid$1@inews.gazeta.pl>
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=us-ascii; format=flowed
Content-Transfer-Encoding: 7bit
X-Trace: news.uni-berlin.de aya4QSY2+/GgnUFnjN+p4gWyBKA0sz1VmkUzcIPxkt017Wjfou
User-Agent: Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; PL; rv:1.5) Gecko/20031007
X-Accept-Language: pl, en-us, en
In-Reply-To: <c87rg7$gid$1@inews.gazeta.pl>
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:36908
Ukryj nagłówki
Paula:
> na sniadanie zwykle wlasny chlebek lub sonko zytni z dzemikiem ze sliwek
> wlasnej roboty, do tego jogo 0% i kawa z mlekiem rozniez 0%.
> na obiad zwykle cycek lub ryba, do tego jakas cebulka , warzywka, posypane
> troche serem zoltym. dzis dodalam jeszcze granulat sojowy. i to wszystko na
> oliwce z oliwek.
> na kolacje makaron z przenicy durum, albo ryz basmati. np makaron z
> truskawkami twarogiem 0% jogurtem 0%, albo makaron z pomidorkami lub innymi
> warzywami, oczywiscie bez oliwy. wczoraj zrobilam ryz basmati z pomidorami i
> potem jogurt.
Mnie sie widzi, ze za duzo wegli a za malo bialka. Jakby ten makaron na kolacje
zastapic serem (zoltym, mozarella, plesniowym), ryba alba miesem to moze
byloby lepiej. Jesli nie pomoze, rozwaz zrezygnowanie z chleba (nie znam
sonko, ale czy aby na pewno jest pelnoziarnisty i ma niskie IG?) albo przynajmniej
ograniczenie go.
Pozdrawiam :)
BA
PS. Uwaga dla czepialskich: WIEM, ze MM nie wprowadza teoretycznie ograniczen
co do ilosci wegli, ale to, co napisalam, zgadza sie z moimi doswiadczeniami,
wiec moze Pauli tez pomoze.
|
