Użytkownik "Alicia" <a...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:3c7b519b@news.vogel.pl...
> No dobrze.. ;-). A więc przeciętny obiad składa się z następujących
> składników:
> ryba + - warzywa (np: zielona fasolka szparagowa)
> - surówki (np: tarta marchewka z jabłkiem)
> - ser zółty (parmezan, mozarella) lub biały (np:feta)
> lub 3 jajka + wyżej wymienione składniki
>
> Czasami łączę ryby z jajecznicą i warzywami. Makarony (graham oczywiście)
> spożywam z białym serem, ryż z warzywami, groch i fasolę z serami.
> Wszystko OK? ;-)).
> Czy biały ser może służyć jako dodatek do wszystkich składników?
> Jak często mogę spożywać orzeszki ziemne, są moją słabością ;-).
> Dziękuję za wszelkie uwagi,
>

czytam, czytam i nie moge sie nadziwic. Jak jedzac to wszystko mozna
schudnac zdrowo.
makarony, ryż, sery, orzeszki ziemne (pewnie solone do tego). Przeciez w
diecie wlasnie chodzi chyba o to zeby wyeliminowac te rzeczy ktore sa
kaloryczne, a nie, jesc ich wiecej?
po za tym przed rozpoczeciem takiej diety chyba warto zrobic badania krwi na
cholesterol, trojglicerydy etc., bo wtedy to np sery w ogole powinny odpasc
z diety a przynajmniej wszystko co ma tluszczu powyżej 1%.
Wyprowadzcie mnie z bledu jesli sie myle.

pozdrawiam
-m