Użytkownik "Tom"

Problem wynika z tego, że książka była pisana w czasach, gdy nie
było "na rynku" dobrego białka...

> Z tego co rozumiem najwazniejsze sa proporcje B:T:W 1:2.5-3.5:0.5

...dlatego obecnie jest to mniej więcej B:T:W 1:~3:1...

> Na stronie 41 autor pisze "..najkorzystniejsza iloscia weglowodanow na
> dobe jest 50g, a scislej 0.8g na kazdy kilogram naleznej wagi ciala.."
> (w moim przypadku nalezna waga 82kg, a wiec 66g weglowodanow )
> Podstawiajac to do wzoru otrzymuje (srednio) 132:396:66

...więc 66:396:66 powinno być dobre

Wojtek
--
, Wojciech "Voqo" Gołąbowski
. / ,'. ,'| ,'. http://www.golabowski.art.pl/
\/ `.' `.| `.' "Lubię pracę. Praca mnie fascynuje. Potrafię godzinami
---------- | --- siedzieć i przyglądać się jej." Jerome K. Jerome
---> http://www.esensja.pl/ <---