> Witam,
> czy moglby mi ktos doradzic jakas diete, ktora nie jest za droga (zadnych
> lososi i nic w tym stylu :) i w ktorej nie trzeba sie przesadnie glodzic
> (zadnej zupy z kapusty).
> Chce glownie zrzucic denerwujacy tluszczyk i przy tym zdrowo sie odzywiac,
> no i oczywiscie pocwiczyc :P Jak dotad znalazlam same diety ze skladnikami,
> ktore znacznie uszczuplaja portfel i wystepuja w marketach w sztuce jednej
> :)
>
> Pozdrawiam
> Karolina
>
> w ciągu 3 miesięcy schudłam ponad 10 kg. kompletnie nie tykałam węglowodanów
w postaci jakiegokolwiek pieczywa, kasz ryżu, makaronów , ziemniaków. jadłam
na początku w 1 miesiącu mało zeby przestać zreć natomiast pózniej ile
chcialam warzyw, owoców nabiału i mięsa też smażonego. do tej pory obżeram się
wszystkim prócz przetworów z białej mąki. nie tyję, a czasem zjadam słodycze
gdy mnie napada, pózniej następnego dnia mało po prostu jem.
dzisiaj z 78kg. spadłam do 62. zaczęłam ćwiczyc. jest cudownie. powodzenia.

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl