Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!newsfeed.tpinternet.pl!news.trzebnica.net!news.k.pl!news.bisk
upin.wroc.pl!not-for-mail
From: "Looki" <r...@i...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Powitanie
Date: Tue, 8 Jan 2002 12:23:34 +0100
Organization: Siec Komputerowa Biskupin -- http://www.biskupin.wroc.pl
Lines: 34
Message-ID: <a1el7a$moq$1@opat.biskupin.wroc.pl>
References: <t...@4...com>
<a19oi0$a82$1@opat.biskupin.wroc.pl>
<8...@4...com>
<a1a4mg$f5j$1@opat.biskupin.wroc.pl>
<u...@4...com>
NNTP-Posting-Host: radomir.i.biskupin.wroc.pl
X-Trace: opat.biskupin.wroc.pl 1010489386 23322 192.168.3.59 (8 Jan 2002 11:29:46
GMT)
X-Complaints-To: a...@b...wroc.pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 8 Jan 2002 11:29:46 +0000 (UTC)
X-Notice3: Wiadomosc zostala wyslana przy uzyciu serwera news Sieci Komputerowej
Biskupin
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.00.2919.6600
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.00.2919.6600
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:624
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Bezurazuary" napisał
>
(duze ciach)
> >stosowalam diete 1000 kalori ponad pol roku i co.... po poczatkowym
spadku
> >wagi (wody i miesni w wiekszosci) aby utrzymac jako taka dynamike spadku
> >wagi (pol kilo na tydzien) musialam stopniowo obnizac spozycie do 700
kcal,
(ciach)
> Żeby schudnąć nie wystarczy ograniczyć się do magicznej liczby 1000
> kalorii, tylko wywołać deficyt kaloryczny, nie przekraczający jednak
> 30-40%! Poniżej tej granicy organizm rzeczywiście przestawia się na
> "tryb awaryjny" i zmniejsza metabolizm, kosztem oczywiście ogólnego
> poziomu aktywności i zwiększonej podatności na choroby, urazy itp. Z
> tego, co piszesz, to był właśnie Twój przypadek. Niestety jeśli
> nastawiłaś się na miesięczną czy dwumiesięczną "kurację odchudzającą"
> musiało to być nieuniknione. Smutna prawda dla osób mających skłonności
> do nadwagi - o czym sam się przekonuję rok po roku - jest taka, że
> liczenie kalorii to styl życia, a nie jednorazowa kuracja.
>
nie czytasz dokladnie co pisze... 1000-cem kalorii katowalam sie przez pol
roku, wiec to jest chyba wystarczajacy okres do przetestowania na sobe
dlugoterminowej sktecznosci takiej diety. Z reszta tylko takie odzywianie
konczy sie anoreksja (trudno wpasc w anoreksje na Atkinsie czy chocby
Montiniaku). Mialam naprawde monstrualna nadwage, nie podchodze do jedzenia
jak do ideologi, dla mnie wazna jest skutecznosc i wlasne samopozucie.
Zgodze sie z tym ze odchudzanie i pozniejsze utrzymanie wagi (ty to nazywasz
liczeniem kalorii) to styl zycia, a wlasciwie sposób na reszte zycia
pozdrawiam
Gsik
|