> dla mnie dobrym rozwiązaniem swego czasu, okazała się dieta proteinowa
> (ale bez przesady), też zastopowałem się z mięśniami w pewnym
> momencie, choć nie o masę, a o siłę mi raczej chodziło, nie mogłem
> jeść więcej, a sił brakło, znalazłem sposób na tzw. "doładowanie",
> czyli taka duża dawka węglowodanów raz na tydzień, czyli dietka i
> treningi w tygodniu, a w niedzielę na pizzę, lody i coca colę... :-),
> rozkręciłem metabolizm... w poniedziałek naginałem na treningu jak
> rakieta... :-) taka dawka cukrów w ogólnym tygodniowym bilansie
> kalorii to niewiele, a dużo zmienia, jakbym to rozłożył na siedem
> porcji i jadł codziennie, to nie byłoby efektów... taka metoda teraz
> jakoś się nawet nazywa

Dołądowanie węglowodanowe?

Pozdrawiam

--
Antek Emigrant
http://www.PaleoDieta.pl/paleodietadlasportowcow.php

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl