Użytkownik "bartek" <b...@...pl> napisał w wiadomości
news:50F039C8.2040409@g.pl...
>
>>>> a co do wyluzowania to troche ciezko moze cos na uspokojenie sobie
>>>>> wezme....bo codziennie mam cos :(
>>
> case to co robic
> brac ta statyne 2 m-ce + to co robie teraz do kontroli
>
> przerwac branie statyny
>
> reszte kontynuowac i znowu do kontroli ?

Strach jest typowym objawem nadmiaru weglowodanow.

Normy na cisnienie, cholesterol itd. ustala sie lapiac 1000 zdrowych osob i
robiac im badania.

Rowniez normy zywienia tak powstaja.

A normy dla takiego jak Ty to:

100 gramow tluszczu da Ci 900 duzych kalorii,
100 gramow alkoholu da Ci 700,
100 gramow bialka da Ci 400,
100 gramow weglowodanow da Ci 400,
Razem 2400

Na normalnym jedzeniu bedziesz mial normalne wyniki.

Oczywiscie te setki to sa takie wartosci bazowe.
Alkohol mozesz zastapic tluszczem i bialkiem ale nie slodyczami.
Bo te 100g tluszczu to minimum a te 100g weglowodanow to maksimum.

Zakladam ze wiesz ze slodycze (weglowodany) organizm przerabia na tluszcze i
cholesterol.
Zdrowsze sa te pochedzenia zwierzecego niz te wlasnej produkcji.

Popatrz jak wyglada spozycie alkoholu:
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_al
cohol_consumption
S*