Przemek R... wrote:

>>> mozesz przybrac 20 kg masy miesniowej w 3 miesiace, nawet mniej.
>> ROTFL. Chyba na jakimś masakrycznym cyklu metaanabolu. Nie żartuj.
>
> nie zartuje. Powaznie. I nie trezba anabolikow. Samozaparcie tylko.
Opowiadasz głupoty. Nawet na anabolikach nie ma takich przyrostów. Na
AWF-ach uczy się że 2kg miesięcznie to jest górna granica tego co można
zdziałać. Pozatym gdybyś nawet przybrał 20kg mięsni w 3 miesiące to
zrobiłby ci się obrzydliwe rozstępy i mogłoby ci paść na serce. Proszę cię,
nie wiesz o czym mówisz, nie wypowiadaj się.

>>>> * Trenuj 3 razy w tygodniu po godzinie na siłowni. Nie więcej, nie
>>>> mniej.
>>>
>>> jezeli by to bylo w grupie pod nadzorem instruktora to moze mialoby
>>> sens.(zreszta silownie w takim przypadku odradzam)
>>> Zreszta zakladam ze facet jest "anemiczny", a z tego poprzez silownie
>>> nie wyjdzie,
>>> wiec cos bardziej ruchliwego sie przyda
>> Słucham? Bardziej ruchliwego? Jak będzie robił coś bardziej ruchliwego to
>> schudnie jeszcze bardziej.
>
> orbirttex np. tak by cale cialo pracowalo
>
> (jezeli mieszka blisko moza to rano 8 pobutka, na plaze i godzine nonstop
> plywac-bez wzgledu na pogode<hardore jest przy sztormie
> i desczzu :) >
> roznymi stylami dzien w dzien przez 3 miesiace. I po 3 miesiacach widac
> zmiane.)
Dupa tam. Od pływania masy nie przybywa, choć jest zdrowe. Przeciwnie, spala
się masę kalorii i można jeszcze schudnąć - wiem z doświadczenia.
Urządzenia w rodzaju Orbirtexu też niewiele dają.

--
Jarosław "sztywny" Rzeszótko
sztywny(at)epf.pl // sztywny(at)gmail.com