Witam


> mam do was wszystkich pytanie.czy ktos z was stosowal jakas diete, skuteczna
> diete i moze mi ja polecic.ewentualnie moze jakies strony z roznymi
> propozycjami diet..


Moge polecic prosta, w miare nieklopotkiwa diete. W zasadzie to zadna
typowa dieta, ale bardzo dobrze dziala i bardzo szybko - przynajmniej u
mnie.
Sniadanie. Lekkie - typu platki z mlekiem (tyle zeby sie najesc, ale bez
przegiec). Ja jadlam to do godziny 8 rano. Aha, praktycznie
zrezygnowalam z chleba. Czasami zamiast chrupek jadlam cos innego, wtedy
jadlam chleb.
Obiad - okolo godziny 1. Zwykly, zwyczajny, taki jak normalnie. I znow -
bez przegiec - nie jesc czegos co az kapie od tluszczu, tylko np.
ziemniaki z surowka i z mieskiem powiedzmy w sosie
smietanowym/jogurtowym/pomidorowym.
Ja nie lubie zup. Nie gotuje, nie jadam. Dlatego moje obiady byly
jednodaniowe. Czasami na obiad mialam cos z chlebem - np bigos.
Kolacja - do godziny 16! Owoce: jablko, banan, pomarancza - 1 szt. Albo
jakis jogurt, cos takiego.
W miedzyczasie jak umierasz z glodu to mozna jakiegos warzywka schrupac
- ale to tez w rozsadnych ilosciach.
Dieta ma to do siebie, ze nawet kalorii nie trzeba liczyc:))
Raz w tygodniu mozesz sobie zrobic urlop - isc na pizze, zjesc ciasto
czy co tam lubisz. Ale jak ze wszystkim w tej diecie - w granicach
normy:)
Zycze powodzenia:))

Pozdrawiam


Joasia