> Mięsne owszem.
> Ale jak probię kotlety sojowe- jakoś muszę je podsmażyć, używam oleju z
> pestek winogron- jak taki olej, bądź oliwa ma wplyw na posiłek? dobra-
> czasem, jak mi się zachce- pierś z kurczaka w kawałeczkach i z dodatkami:
> cebulą, papryką- co jest pod ręką :); przepraszam że tak marudzę, ale to
dla
> mnie ważne.
Z wczesnie j namoczonej w wodzie z dodatkiem przypraw (sos sojowy, lub
wegeta itp)proteiny sojowej (zez wzgledu na to czy to kotlety, czy jakas
drobniejsza forma) mozesz przygotowac rozne gotowane, zapiekane lub duszone
dania bez dodatku tluszczu. Zajrzyj na: http://puszkkka.spinacz.pl

w wyszukiwarce zaawansowanej mozesz zaznaczyc
w lewej kolumnie ze w skladzie ma byc:
- kostka sojowa
-kotlety sojowe
-proteina sojowa
ze nie chcesz aby w skladzie szukanych przez Ciebie potraw byly tluszcze :
wszystkie wymienone oleje i oliwa, oraz maslo i margaryna
W ten sposob otrzymasz interesujace Cie przepisy

Pzdr
Ktoska