> Jeśli jesteś z Warszawy to polecam psychoterapeutów z Grupy Synapsis:
>
> 02-784 Warszawa, ul. Dembowskiego 3 m 32
> telefony: (0-22) 643 98 61, (0-22) 641 70 51
> fax: (0-22) 641 70 51


Wiecie wy co? dziewczyna chce zrzucic niepotrzebny tluszcz a wy jej
polecacie psychoterapeltow?????????? Czy wy jestescie normalni? Fakt iz nie
ma CIEZKIEJ OTYLOSCI jak wy to nie znaczy ze tluszczyk ktory jej sie nie
podoba jest do czegos potrzebny. Moim zdaniem warto jest spalac tluszcz gdy
jest go gdzies za duzo ale najwazniejsze sa cwiczenia zeby pracowac nad
miesniami oczywiscie nie jak kulturysci (aby wiecej) tylko zeby ujedrnic
swoje cialo i nabrac ksztaltow a dieta jest jedynie srodkiem pomocniczym.

Nie odchudzaj sie na zasadzie ze nic nie jesz ( albo bardzo malo) i siedzisz
przed telewizorem bo schudniesz a dalej bedziesz "gruba" zejdzie ci z
miesni ( ktore jak podejrzewam i tak nie sa ogomne) a tluszczu sporo
zostanie ( bedziesz "chudym grubasem" - w ciuchach calkiem spoko ale w
kostiumie to juz gorzej).

Jesli chodzi o cwiczenia to radze jakies aeroby ( aerobik, bieganie,
cwiczenia o malej intensywnosci rozciagniete w czasie) no i najlepiej
cwiczyc te partie miesni skad chcesz sie pozbyc tluszczu. Poza tym naucz sie
czerpac przyjemnosc z wysilku nie zaczynaj zbyt ostro bo pierwszego dnia sie
zakatujesz i nastepnego olejesz to(bo bedziesz miala uraz). Cwiczeni musi ci
sie milo kojarzyc.

Co do Diety, to najlepsza jest taka na ktorej nie bedziesz glodna inne nie
maja sensu bo nie wiem jak dlugo wytrzymasz. Polecam DO(sam stosuje cos w
tym rodzaju i dziala) albo MM( nie probowalem ale jest logiczna i mysle ze
dziala)

Zycze ci powodzenia i pamietaj najwazniejszy jest ruch.
( BRUCE LEE nie mial ANOREKSJI tylko pieknie wyrzeźbione cialo :-)