> - skoro już wiesz, że to co czujesz ma coś wspólnego z tym co myślisz sobie
> w głowie to teraz wykorzystaj tę wiedzę w praktyce. Emocje są powodowane
> przez to co i w jaki sposób sobie myślisz i wyobrażasz. Możesz zmienić treść
> swoich myśli za pomocą aktu woli i "włączenia świadomości".

Tyle, ze to nie jest taka prosta zaleznosc - czuje to co mysle... bardzo czesto
podstawa do mysli sa wlasnie uczucia... To co czuje do niego nie jest wynikiem
mysli...

> > Wyobrazam sobie sytuacje, w ktorych jestesmy razem, albo takie, gdy mowie
> mu co
> > do niego czuje... Widze wszystko, krok po kroku, kazde slowo moje i jego,
> kazdy
> > grymas twarzy...
>
> - no to teraz zmień to i za każdym razem wyobrażaj sobie jak mówisz mu i
> czujesz obojętność albo nawet jakieś lekkie negatywne uczucia - Ty
> decydujesz.

problem polega na tym, ze on NIE JEST mi obojetny... choc na codzien staram sie
pokazywac calemu swiatu, ze tak wlasnie jest...

> Wyobrażaj sobie krok po kroku jaki z niego przeciętniak i
> żałosny pajac, że czujesz odpychanie seksualne, wyobraź sobie jaką ohydną
> cześć jego ciała albo czynność, każdą jego reakcję, obleśny grymas twarzy
> itd - słowem spójrz na niego jak na kogoś obleśnego albo obojętnego,
> odległego...

no... latwo napisac... Ale jesli on jest idealny? Jesli to jest ucielesnienie
mojego wyobrazenia o mezczyznie? Przeciez sama nie wueirze w to co bede
probowala sobie wyobrazic... To tak, jakby ktos nagle kazal mi postrzegac morze
jako cos obrzydliwego... nie da sie :/.

> Przestań robić duże kolorowe obrazy i patrz na niego w taki sam
> sposób jakby był odpychającym czy obojętnym, nieznajomym szarakiem z ulicy.
> Jeśli będziesz sobie coś innego wyobrażać całymi dniami - gwarantuje Ci, ze
> będziesz się czuć całkiem inaczej całymi dniami.

Widzisz, ja calymi dniami pokazuje swiatu "pokerowa" twarz... tyle, ze to w
zaden sposob nie pomaga... Jak juz nie musze udawac - oddaje sie marzeniom,
bardzo czesto nawet nie zdajac sobie z tego sprawy...

> Kwestia czy jesteś w stanie
> się zdyscyplinować i za każdym razem kiedy pojawiają się pewne obrazy
> "ręcznie" zmienić je na inne. W danym momencie możesz myśleć tylko jedną
> rzecz - więc jeśli każdorazowo zastąpisz idiotyczne myśli konstruktywnymi to
> na 100% Ci się uda.

No to tu chyba jest najwiekszy problem... Z mojego punktu widzenia (tego takiego
wewnetrznego) idiotyczne sa wszelkie mysli negujace jego, jako mezczyzne moich
marzen...

> W praktyce najlepiej jakbyś zamknęła oczy, zrelaksowała się i wykonała to w
> wyobraźni przez kilkanaście minut - im więcej tym lepiej, najlepiej
> powtarzać to kilka razy dziennie - w sumie to jest dokładnie to samo co do
> tej pory
> robiłaś - tylko zmień treść. Tylko tyle! Musisz rozumieć, że jeśli całymi
> dniami
> będziesz myśleć o nim pozytywnie a 15 minut przed zaśnięciem zmusisz się do
> pomyślenia negatywnego to Ci to niewiele da, bo poza tym cały czas będziesz
> wzmacniać
> to czego nie chcesz.
> Jeszcze bardzo ważne jest, żebyś świadomie używała odpowiedniego dialogu
> wewnętrznego - czyli przy tych wyobrażeniach mów do siebie w głowie myśli
> wspierające te wyobrażenia "ty beznadziejny pajacu itd" ;) . Rozumiesz....

Jasne... rozumiem... tylko tak szczerze mowiac - nie bardzo widze do czego ma
mnie taka afirmacja zaprowadzic... Do tego, ze faktycznie zaczne go postrzegac
jako oblesnego pajaca?

> Napisz mi koniecznie czy jesteś w stanie to wypróbować i czy czujesz, że to
> cokolwiek zmienia.

Zebym mogla Twoja metode wyprobowac potrzebuje znac odpowiedz na pytanie - co ma
ta metoda na celu. Bo nie umiem tego celu dostrzec...



--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl