asias napisał(a):
> Pierwszy raz w zyciu wzielam sie na powaznie za sport. Wiem, wiem ze
> pozno i ze to powazne zaniedbanie, mozecie sie poznecac, ale przy okazji
> powiedzcie, jakie macie doswiadczenia z modelowaniem konkretnych czesci
> ciala. Cwicze dopiero od trzech tygodni po 1.5 godziny 5 razy w tygodniu
> (45 min aerobowe; rowerek, pilates, taneczne formy fitness a reszta po
> kwadransie na brzuch, posladki i ramiona z plytki). Na razie nie
> zauwazylam najmniejszych nawet zmian, ok, ja to rozumiem, ale bardzo
> chcialabym wiedziec, po jakim czasie powinno byc cos widac? Czy
> faktycznie posladki dadza sie "podniesc"? Moze to glupie pytania, ale
> kiedy sie juz dowiem, nie bede musiala ich sobie codziennie zadawac :)
> Pozdrawiam
> Asia

5dni w tygodniu??
To chyba troszke za duzo, proponuje 3 razy w tygodniu.
Czy bedzie cos widac zalezy w duuuzej mierze od diety.Jesli sie jej nie
stosuje to efekty ebda mzierne.
Ale po miesiacu dwoch beda efekty.
pzdr