Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!new
sfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: "Sowa" <m...@b...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: monotonna dieta
Date: Wed, 7 Jan 2004 21:45:49 +0100
Organization: Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl
Lines: 32
Message-ID: <bthr5r$jm7$1@inews.gazeta.pl>
References: <1uk1wepf71o5b$.195morhwnkj7q$.dlg@40tude.net>
<btdq6p$53b$1@inews.gazeta.pl> <btea43$cu0$1@news.onet.pl>
<btedjk$su0$1@inews.gazeta.pl> <btekrq$v6$1@news.onet.pl>
<bteltv$d08$1@nemesis.news.tpi.pl> <bteq5d$j95$1@news.onet.pl>
<btgiea$8s1$1@inews.gazeta.pl> <bth21q$60$1@news.onet.pl>
<bth7ri$mcm$1@inews.gazeta.pl> <bth9go$7ao$1@news.onet.pl>
<bthfpl$ris$1@inews.gazeta.pl>
<2...@j...jasien.net>
NNTP-Posting-Host: karwiny.multicon.pl
X-Trace: inews.gazeta.pl 1073508347 20167 81.210.11.210 (7 Jan 2004 20:45:47 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 7 Jan 2004 20:45:47 +0000 (UTC)
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1165
X-Priority: 3
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1158
X-User: padiszachti
X-MSMail-Priority: Normal
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:28214
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Karolina Matuszewska" <ginger@(isp).pl> napisał w wiadomości
news:2DA8AA784D386E48A4090BA3B1647E1084713C@jplwant0
03.jasien.net...
> Sowa <m...@b...pl> wrote:
>
> > I tak w ramach dyskusji o różnych dietach - dieta śródziemnomorska
> > wcale nie jest dieta niskotłuszczową.
>
> No jak nie, jak tak? Dieta środziemnomorska ewidentnie jest dietą
> niskotłuszczową, jako TŻ propagatora DŚ mogę coś na ten temat powiedzieć.
> Jednym z podstawowych zaleceń DŚ jest ograniczenie tłuszczów zwierzęcych,
> praktycznie jedynym dozwolonym tłuszczem jest oliwa z oliwek.
przepraszam,ale to co piszesz to chyba jakaś nowość jest.
Z tego co się kiedyś orientowałam o tej diecie, to 25- 40 % energii ma
pochodzić właśnie z tłuszczy, tyle że tłuszczy nie nasyconych.
I pierwsze słyszę, że dozwolona jest jedynie oliwa z oliwek - równie dobre
są oliwy i oleje z innych roślin, jak rzepak, słonecznik, winogrona itp.,
acz oliwa z oliwek była faktycznie mocno faworyzowana.
Podstawowa różnica tkwi jedynie w proporcjach tłuszczów odzwierzęcych a
roślinnych i nigdy nie słyszałam o konieczności ograniczania tłuszczy w
ogóle, a jedynie o konieczności minimalizowania spożycia tłuszczy
odzwierzęcych.
Można jeść tłusto, byle to był tłuszcz roślinny, można jeść mięso, ale
najlepiej ryby a rzadko mięso czerwone.
przynajmniej tak było jak szukałam informacji na ten temat jakieś 3(?) lata
temu.
Sowa
|
