Our newsgroup friend Adamo 2. wrote:
>> Zależy jak kto stosuje MM i Atkinsa. Z pewnością ktoś stosujący
>> dokładnie reguły MM może mieć większe niedobory niż ktoś urozmaicający,
>> bilansujący dokładnie Atkinsa. Zgodzisz się? Czy znów stwierdzenie, że
>> "jestem MM" automagicznie tworzy w moim organiźmie dodatkową porcję
>> witamin? Zależy to chyba od tego, co i ile się je a nie jaką metodę się
>> stosuje.
>
> Hehe, czy wiedzę na temat MM też czerpiesz z kilku stron internetowych?
> Mam wrażenie, że "ktoś stosujący dokładnie reguły MM" nie powinien mieć
> większych niedoborów ...
> jako, że jedną z reguł wydaje się być właśnie
> zapobieganie "niedoborowi podstawowych substancji odżywczych, jakimi są
> witaminy, sole mineralne i mikroelementy, niedoborem których cechuje się
> współczesny sposób odżywiania"

ROTFL... :)

Taaa, a na DO nie ma niedoborów bo być nie może. Nieświadomie zaczynasz
mówić jak Kwaśniewski w tej kwestii...
Czyż stwierdzenie "Jedną z reguł MM jest zapobieganie niedoborom" więc
stosujący MM nie może mieć niedoborów nie jest powielaniem stwierdzeń
Kwaśniewskiego? :)

Tak, więc z definicji ktoś stosujący MM nie ma niedoborów, bo jedną z
reguł jest to, żeby nie było niedoborów :) Brawo :)

> a Monti poświęca cały rozdział temu
> zagadnieniu opisując jak uniknąć ubytków witaminowych podczas
> przygotowywania potraw itd..
Bardzo dobrze, ale to chyba nie wystarczy. MM nie precyzuje "zjedz jajka
5 razy w tygodniu" czy "soczewicę 4 razy".
Jak dla mnie niedobory mogą wyniknąć (choć oczywiście nie muszą) z tego,
że po prostu nie dostarczamy jakiegoś składnika.
Bo jemy go za mało albo za dużo tracimy (sportowcy wytrzymałościowi, ja
np. jedząc dziennie 300mg Mg mam typowe "lekkie" objawy niedoboru;
dopiero zjedzenie ok 700, 800mg je niweluje. Podobnie z Zn, witaminami B
itd
Ja wierzę, że moja dieta Created By Michał, dlatego jest tak
niedoskonała i pojawiają się niedobory, ponieważ nie zawiera zasady
"zapobiegania niedoborom" ;))))))))


--
Mike