Witam

Mam pytanie: chciałbym zrzucić zbędne kilogramy, ale nie na zasadzie
tworzenia skomplikowanych diet, dostosowywania stylu życia do sytuacji
że o 9:30 mam zjeść kromeczkę z pomidorem i plasterkiem chudego
sera... nie. Nie to że bym nie chciał, ale po prostu nie prowadzę
regularnego stylu życia, dziś może będę spał do 12 a jutro np
wstaję o 6 rano... nie ma reguły. Poza tym te wszystkie kalkulatory,
obliczenia... to niestety nie dla mnie.

W związku z tym chciałbym się dowiedzieć, czy np biegając co
wieczór jest szansa na spalenie tkanki tłuszczowej? Ogólnie bieganie
to dla mnie katorga, ale jeśli miałoby to pomóc to bym chętnie
zaczął. Nie to że unikam sportu, wręcz przeciwnie, uwielbiam
tańczyć itp. Ale czuję że w tańcu poprawię sobie lekko kondycję,
koordynację, gibkość, ale tłuszczu nie spalę.

Więc jak to jest z tym bieganiem - jest sens? :)

Pozdrawiam