>>....wczuj się więc w organizm.
> .... Po ćwiczeniach siłowych np. mogę nie mieć siły wejść po schodach ...

Msohista. Ćwczysz po to by mieć więcej siły, a nie mniej.

> Po aerobach ... parę razy zdarzyło mi się usiąść na ziemi i powiedzieć
> "koniec" z wyczerpania ...

Widzę, że na ciebie działają tylko silne bodźce.
Jakbyś się wczuł w siebie, czułbyś i te słabsze sygnały.


>.. grunt aby czuć się dobrze i fizycznie i psychicznie. Póki co tak
>właśnie mam.
Jak nie masz siły jeść i nie masz siły iść shodami to ci z tym miło?

>... Skupiam się na wiedzy książkowej.
Zmień książkę.


>> A statystyki o dziennym preferowanym wysiłku
>> mocno pszesadzone, z założenia policzynone na pszeciętnego pacjęta
>> dodającego drugie tyle wysiłku z rękawa.
>>
>
> Nie ćwiczę codziennie. Siłowo 2x w tygodniu ... Aeroby 2-3x w tygodniu.
Razem 4-5 razy w tygodniu. I się dziwi. Ręce opadają.


>..Mniejsza intensywność - tyję,...
Mniej jedz.

--
Nie jestem medykiem.(tekst bez: ó, ch, rz i -ii)
Na stronie http://ortografia.3-2-1.pl , w zakładce "inne"
nowa wersja 1.07 programu GdakMini (syntezator mowy).