> 28 Dec 2005 13:27:59 +0100, na pl.misc.dieta, Hubi napisał(a):
>
> > Ćwiczenia na mięśnie brzucha to oczywiście brzuszki, ale jakie jeszcze inne??
> > Może jakieś linki do stron??? Brzuszków ile na dzień itp.
> >
> Najlepszy opis ćwiczeń ukierunkowany na poprawę pracy układów wewnętrznych
> znajdziesz w książce Małachowe "Ruch, oddychanie, hartowanie". Generelnie
> to chodzi o asany.
A jakieś dobre stronki z tym związane??
Pomyślę nad zakupem ;]
go i chłodzenie zapewnione.

> > I chodzi mi żeby schudnąć nie tylko w okolicach brzucha, ale także na twarzy
> > itp. :))
> >
> Jeśli chcesz doprowadzić organizm do prawidłowej wagi, to ćwiczenia nie są
> jedyną rzeczą o jakie trzeba zadbać. Dodatkowo jeszcze odżywianie oraz
> odpowiednia pora snu, tzn. trzeba chodzić wcześnie spać.
Ok
A co do odżywiania to trzeba tylko nie jeść przede wszystkim tych wszystkich
słodkości, pić normalną herbatę, a spożywać normalne posiłki?? Czy trzeba zadbać
o coś jeszcze??
Przepraszam za nowatorskie pytania, ale nie mam o tym pojęcia :))

No i jeszcze raz proszę o te linki, bo chyba samym odżywianiem się nie schudnie :))


Pozdrawiam

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl