Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.icm.edu.pl!lublin.pl!news.onet.pl!newsfeed.gazeta.pl!newsfeed.tpinternet.pl
!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Galaretki - plusy i minusy
Date: Tue, 10 Dec 2002 22:25:14 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 56
Message-ID: <at5m50$619$1@news.tpi.pl>
References: <asa7kn$i97$1@news.tpi.pl> <6...@n...onet.pl>
<asalsa$bkv$1@news.onet.pl> <asb1rt$9d6$1@news.tpi.pl>
<asb7co$7vp$1@foka.acn.pl> <asb966$1hb$1@news.tpi.pl>
<asbaqa$a13$1@foka.acn.pl> <asbbr2$jhr$1@news.tpi.pl>
<asbdu4$bk6$1@foka.acn.pl> <asbgtn$j72$1@news.onet.pl>
<ascqi3$esj$1@foka.acn.pl> <asmsff$1pe$1@news.tpi.pl>
<1...@2...17.142.197> <at16vn$j06$1@news.tpi.pl>
<at1n8r$mhp$1@news.gazeta.pl> <at25fh$8na$1@news.tpi.pl>
<at2n7g$pfv$1@news.gazeta.pl> <at2p1t$dm8$1@news.tpi.pl>
<at2rq4$8sm$1@news.gazeta.pl>
NNTP-Posting-Host: pa54.zgora.sdi.tpnet.pl
X-Trace: news.tpi.pl 1039555552 6185 213.25.235.54 (10 Dec 2002 21:25:52 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 10 Dec 2002 21:25:52 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:12675
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Marcin 'Cooler' Kuliński" <m...@p...gazeta.pl> napisał w
wiadomości news:at2rq4$8sm$1@news.gazeta.pl...
> > Są różne diety np 60/30/10 lub zone 40/30/30.
>
> Tak, jest nawet tzw. optymalna.
Wspominałem o dietach, które z założenia nie rujnują zdrowia i są w zgodzie
z medycyną. :-)
> > Wysokie zapotrzebowanie na
> > białko jest dla nich cechą wspólną. Stosunkowo rzadko słyszy się o
osobach
> > mających problemy zdrowotne z powodu zbyt dużej ilości przyjmowanego
> białka,
> > a bardzo często spotykam sytuacje odwrotne.
>
> Zapytaj optymalnych lub na pl.soc.wegetarianizm - widzialem tam
parokrotnie
> cos o skutkach nadmiernego spozycia bialka.
Nie muszę pytać. Na realu widać wokół przypadki braku białka a te, o których
piszesz trzeba szukać aż w Internecie.
> > Dla kazdego coś innego. Ww stosowałem i nie ma problemu z kupnem
> praktycznie
> > beztłuszczowego np mięsa. W pewnych przypadkach może być nawet za mało
> > tłuszczu aby osiągnąć te 5-15%. 10% kalorii z tłuszczu to u mnie 35 g.
>
> Stosowales czy stosujesz? Jesli to pierwsze, to jak dlugo? Ponad 3100
kcal,
> z czego jakies 1000 przypadajace na bialko? 250 gram bialka dziennie? To
> kilogram chudych piersi kurczaka. Jak dlugo tak jadles?
Stosowałem. Obecnie nie stosuję zadnej konkretnej diety oprócz uważania ile
jem, co jem i kiedy. Nie ma to konkretnej nazwy. Szczypta NŻT, trochę MM,
nieco wege i trochę białka.
> > Ugotuj pierś z qrczaka, tam praktycznie nie ma tłuszczu, a nawet ten co
> był
> > zostaje wygotowany. Tuńczyk w sosie własnym to czyste białko i woda.
>
> Prawie 3% tluszczu, no chyba ze jakas wersja light. Wciaz nie moge
uwierzyc,
> ze zjadales ponad kilogram miesa, nawet tunczyka.
Oczywiście, że nie. Ale aby zjeść ponad 200 g białka (np podczas
odchudzania) nie trzeba tyle mięsa jeść.
--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/
|