Anjja napisał(a):
> Jaka jest dobra dieta i sprawdzona by zrzucić 15 kg?
> Za rady bardzo dziękuje:))
> Pozdrawiam

uczciwa odpowiedz powinna brzmiec tak

1)ruszac dupe
2)nie jesc prod zawierajacych cukier, make i skrobie
3)ruszac dupe
4)w miare spadku wagi jesc odpowiednio mniej

to tak malo oglednie

a wersja cenzuralna brzmi tak - jak to powiedzial Ellis - dzisiejsze
diety za duzy nacisk klada na diete a za maly na spalanie kalorii.
bedziesz chudla gdy zuzycie kalorii bedzie wieksze niz spozycie. Stad
ruch - a porady z pkt 2 sa po to, zeby bylo latwiej

poszukaj na google o indeksie glikemicznym

pozd
WiRAHA