j...@n...pl pisze:

> Zerknij na tabele biochemiczne produktów, a zobaczysz wartości cukrów. Kasze
> zawierają ok. 75 g cukru w 100 g produktu. Kasza gryczana ma mniej, ale ma
> 69 g cukru.

Tyle ze w suchej masie. Jadasz suche, niegotowane ziarna i kasze? I nie
cukru, a skrobi - roznica o tyle wazna, ze zupelnie inna jest reakcja
organizmu na zjedzenie 50 gram cukru "krysztal" czy glukozy, a inna w
przypadku zjedzenia kaszy z zawartosci 50 gram skrobi. To tak, jakbys
nie odroznial od siebie kwasow tluszczowych nasyconych i nienasyconych,
o co optymalnego nie smialbym nawet podejrzewac. Badz wiec laskaw nie
uzywac slowa "cukier" tam, gdzie nie ma ono sensu.