Dnia Sat, 16 Apr 2016 22:24:48 +0200, FEniks napisał(a):

> ani mnie to za bardzo nie
> interesowało, objawów niedoborów nie mam.

Przynajmniej tych widocznych gołym okiem. Badanie badanie poziomu wit D3 i
wapnia (koniecznie też to drugie!) kosztuje razem kilkadziesiat złotych. Ja
sobie zrobiłam - i miałam niewielkie, ale jednak braki. Wdrożyłam
suplementację, ale nie samą wit. D3, lecz połączoną z wit. K2, bo tylko w
tym połączeniu suplementując można "skierować" przyswajany wapń tam, gdzie
powinien się znaleźć, a nie do tętnic czy nerek np. Teraz mam normę, ale
zapobiegawczo nadal stosuję suplementację, jak zaleca się w okresie
jesień-zima-wiosna.